-
पायांना प्रशिक्षण देण्यासाठी ३ रेझिस्टन्स बँड व्यायाम
जेव्हा फिटनेसचा विचार केला जातो तेव्हा अनेक भागीदारांच्या मनात येणारी पहिली गोष्ट म्हणजे पोटाचे स्नायू, पेक्टोरल स्नायू आणि हात आणि शरीराच्या इतर भागांना प्रशिक्षण देणे. कमी शरीराचे प्रशिक्षण बहुतेक लोकांना फिटनेस प्रोग्रामबद्दल कधीच काळजी वाटत नाही, तर कमी शरीराचे प्रशिक्षण...अधिक वाचा -
तुमच्या व्यायामात रेझिस्टन्स बँड का जोडावा?
रेझिस्टन्स बँड हे देखील एक महत्त्वाचे साधन आहे जे तुम्हाला अधिक आव्हानात्मक खेळांमध्ये नेव्हिगेट करण्यास मदत करू शकते. तुमच्या खेळात रेझिस्टन्स बँड जोडण्याची काही कारणे येथे आहेत! १. रेझिस्टन्स बँड स्नायूंच्या प्रशिक्षणाचा वेळ वाढवू शकतात फक्त रेझिस्टन्स स्ट्रेचिंग...अधिक वाचा -
रेझिस्टन्स बँडचे दहा उपयोग
रेझिस्टन्स बँड ही एक चांगली गोष्ट आहे, भरपूर उपयोग आहेत, वाहून नेण्यास सोपे आहे, स्वस्त आहे, ठिकाणापुरते मर्यादित नाही. असे म्हणता येईल की ते स्ट्रेंथ ट्रेनिंगचे मुख्य पात्र नाही, परंतु ते एक अपरिहार्य सहाय्यक भूमिका असले पाहिजे. बहुतेक रेझिस्टन्स ट्रेनिंग उपकरणे, फोर्स ही सामान्य...अधिक वाचा -
३ प्रकारच्या रेझिस्टन्स बँडच्या विविध उपयोगांची ओळख
पारंपारिक वजन प्रशिक्षण उपकरणांच्या विपरीत, रेझिस्टन्स बँड शरीरावर त्याच प्रकारे भार टाकत नाहीत. स्ट्रेचिंग करण्यापूर्वी, रेझिस्टन्स बँड खूप कमी रेझिस्टन्स निर्माण करतात. याव्यतिरिक्त, हालचालींच्या श्रेणीमध्ये रेझिस्टन्स बदलतात - आत स्ट्रेच जितका जास्त असेल तितका...अधिक वाचा -
स्क्वॅटिंग व्यायामासाठी हिप बँड वापरण्याचा उद्देश काय आहे?
आपल्याला आढळून येते की बरेच लोक स्क्वॅट्स करताना त्यांच्या पायांभोवती हिप बँड बांधतात. तुम्हाला कधी प्रश्न पडला आहे का की पायांवर बँड घालून स्क्वॅटिंग का केले जाते? ते प्रतिकार वाढवण्यासाठी आहे की पायांच्या स्नायूंना प्रशिक्षण देण्यासाठी? ते स्पष्ट करण्यासाठी खालील सामग्रीच्या मालिकेद्वारे! ...अधिक वाचा -
फॅब्रिक किंवा लेटेक्स हिप सर्कल बँड कोणते चांगले आहे?
बाजारात उपलब्ध असलेले हिप सर्कल बँड साधारणपणे दोन प्रकारात विभागले जातात: फॅब्रिक सर्कल बँड आणि लेटेक्स सर्कल बँड. फॅब्रिक सर्कल बँड पॉलिस्टर कॉटन आणि लेटेक्स सिल्कपासून बनवले जातात. लेटेक्स सर्कल बँड नैसर्गिक लेटेक्सपासून बनवले जातात. तर तुम्ही कोणत्या प्रकारचे मटेरियल निवडावे? चला...अधिक वाचा -
हिप बँडबद्दल तुम्हाला काय माहित असले पाहिजे?
चायना हिप बँड हे कंबरे आणि पायांना आकार देण्यासाठी प्रभावी असल्याचे सिद्ध झाले आहे आणि ते बराच काळ टिकू शकतात. जरी काही लोक वरच्या आणि खालच्या शरीराच्या व्यायामासाठी रेझिस्टन्स बँडवर अवलंबून असू शकतात. तथापि, ग्रिप हिप बँड पारंपारिक रेझिस्टन्स बँडपेक्षा अधिक ग्रिप आणि आराम देतात...अधिक वाचा -
तुमच्या स्नायूंना बळकटी देण्यासाठी ८ हिप बँड व्यायाम
चायना हिप बँड व्यायामाचा वापर केल्याने तुमची पाठ घट्ट आणि टोन राहील. यामुळे पाठीच्या खालच्या भागाचे रक्षण होण्यास आणि शरीराची योग्य स्थिती विकसित होण्यास मदत होते. आम्ही तुमच्यासाठी शीर्ष 8 हिप बँड व्यायामांची यादी तयार केली आहे. जर तुम्हाला वास्तविक, मूर्त परिणाम पहायचे असतील, तर दर आठवड्याला 2-3 ग्लूट वर्कआउट्स पूर्ण करा...अधिक वाचा -
अभिनंदन! दान्यांग एनक्यू कंपनीला बीएससीआय प्रमाणपत्र मिळाले आहे.
दान्यांग एनक्यू स्पोर्ट्स अँड फिटनेस कंपनी लिमिटेडने बीएससीआय (बिझनेस सोशल कम्प्लायन्स इनिशिएटिव्ह) २०२२ च्या सर्व चाचण्या उत्तीर्ण केल्या आहेत! आमच्या कंपनीने त्यांच्या आवश्यकता पूर्ण केल्या आहेत आणि बीएससीआय प्रमाणपत्र प्राप्त केले आहे! बीएससीआय ही एक संस्था आहे जी सामाजिक जबाबदारीसह व्यवसाय अनुपालनाचे समर्थन करते...अधिक वाचा -
पेटाच्या चाकाचा वापर कसा करायचा याबद्दल तुमच्यासाठी काही टिप्स
लहान क्षेत्र व्यापणारे पोटाचे चाक वाहून नेणे तुलनेने सोपे आहे. ते प्राचीन काळी वापरल्या जाणाऱ्या औषध गिरणीसारखेच आहे. मध्यभागी एक चाक आहे जे मुक्तपणे फिरते, दोन हँडल्सच्या शेजारी, आधारासाठी धरण्यास सोपे. ते आता पोटाच्या लहान शोषणाचा तुकडा आहे...अधिक वाचा -
बाहेरच्या कॅम्पिंगसाठी स्लीपिंग बॅग्ज कसे निवडायचे
बाहेरच्या प्रवाशांसाठी स्लीपिंग बॅग ही एक आवश्यक उपकरणे आहे. चांगली स्लीपिंग बॅग बॅककंट्री कॅम्पर्ससाठी उबदार आणि आरामदायी झोपेचे वातावरण प्रदान करू शकते. ती तुम्हाला जलद पुनर्प्राप्ती देते. याशिवाय, स्लीपिंग बॅग हा सर्वोत्तम "मोबाइल बेड" देखील आहे...अधिक वाचा -
बाहेर कॅम्पिंग तंबू कसा निवडायचा
शहरी जीवनाच्या वेगवान गतीमुळे, बरेच लोक बाहेर कॅम्पिंग करायला आवडतात. आरव्ही कॅम्पिंग असो, किंवा बाहेर हायकिंग उत्साही असो, तंबू हे त्यांचे आवश्यक उपकरण आहेत. पण जेव्हा तंबू खरेदी करण्याची वेळ येते तेव्हा तुम्हाला बाजारात सर्व प्रकारचे तंबू मिळतील. ते आहे ...अधिक वाचा
