-
3 प्रकारच्या प्रतिरोधक बँडच्या विविध उपयोगांची ओळख
पारंपारिक वजन प्रशिक्षण उपकरणांच्या विरूद्ध, प्रतिकार बँड शरीरावर त्याच प्रकारे लोड करत नाहीत.स्ट्रेचिंग करण्यापूर्वी, रेझिस्टन्स बँड खूप कमी प्रतिकार तयार करतात.याव्यतिरिक्त, गतीच्या संपूर्ण श्रेणीमध्ये प्रतिकार बदलतो - आतमध्ये जितका जास्त ताणला जातो...पुढे वाचा -
स्क्वॅटिंग व्यायामासाठी हिप बँड वापरण्याचा उद्देश काय आहे?
आम्हाला आढळून येते की बरेच लोक सहसा स्क्वॅट्स करतात तेव्हा त्यांच्या पायाभोवती हिप बँड बांधतात.तुमच्या पायात बँड बांधून स्क्वॅटिंग का केले जाते याचा तुम्हाला कधी प्रश्न पडला आहे का?हे प्रतिकार वाढवण्यासाठी आहे की पायांच्या स्नायूंना प्रशिक्षित करण्यासाठी?ते स्पष्ट करण्यासाठी सामग्रीच्या मालिकेद्वारे खालील!...पुढे वाचा -
कोणते चांगले आहे, फॅब्रिक किंवा लेटेक्स हिप सर्कल बँड?
बाजारात हिप सर्कल बँड साधारणपणे दोन प्रकारात विभागले जातात: फॅब्रिक सर्कल बँड आणि लेटेक्स सर्कल बँड.फॅब्रिक सर्कल बँड पॉलिस्टर कॉटन आणि लेटेक्स सिल्कचे बनलेले असतात.लेटेक्स सर्कल बँड नैसर्गिक लेटेक्सपासून बनलेले असतात.तर आपण कोणत्या प्रकारची सामग्री निवडावी?द्या...पुढे वाचा -
हिप बँडबद्दल आपल्याला काय माहित असले पाहिजे?
चायना हिप बँड नितंब आणि पाय यांना आकार देण्यासाठी प्रभावी असल्याचे सिद्ध झाले आहे आणि ते दीर्घकाळ टिकू शकतात.जरी काही लोक शरीराच्या वरच्या आणि खालच्या व्यायामासाठी प्रतिरोधक बँडवर अवलंबून असू शकतात.तथापि, ग्रिप हिप बँड पारंपारिक प्रतिरोधक बँडपेक्षा अधिक पकड आणि आराम देतात...पुढे वाचा -
8 हिप बँड व्यायाम आपल्या ग्लुट्स कार्य करण्यासाठी
चायना हिप बँड व्यायाम वापरल्याने तुमची पाठ घट्ट आणि टोन्ड ठेवते.हे पाठीच्या खालच्या भागाचे संरक्षण करण्यास आणि शरीराची योग्य स्थिती विकसित करण्यास देखील मदत करते.आम्ही तुमच्यासाठी शीर्ष 8 हिप बँड व्यायाम एकत्र केले आहेत.तुम्हाला वास्तविक, मूर्त परिणाम पहायचे असल्यास, आम्ही प्रति 2-3 ग्लूट वर्कआउट पूर्ण करा...पुढे वाचा -
ओटीपोटाचे चाक कसे वापरावे याबद्दल तुमच्यासाठी काही टिपा
पोटाचे चाक, जे लहान क्षेत्र व्यापते, ते वाहून नेणे तुलनेने सोपे आहे.हे प्राचीन काळात वापरल्या जाणार्‍या औषधी गिरणीसारखेच आहे.मुक्तपणे फिरण्यासाठी मध्यभागी एक चाक आहे, दोन हँडलच्या पुढे, आधारासाठी धरण्यास सोपे आहे.हे आता लहान ओटीपोटाच्या अत्याचाराचा तुकडा आहे ...पुढे वाचा -
मैदानी कॅम्पिंगसाठी स्लीपिंग बॅग कशी निवडावी
स्लीपिंग बॅग हे बाहेरच्या प्रवाशांसाठी आवश्यक उपकरणांपैकी एक आहे.चांगली स्लीपिंग बॅग बॅककंट्री कॅम्पर्ससाठी उबदार आणि आरामदायी झोपेचे वातावरण देऊ शकते.हे तुम्हाला जलद पुनर्प्राप्ती देते.याशिवाय, स्लीपिंग बॅग देखील सर्वोत्तम "मोबाइल बेड" आहे...पुढे वाचा -
मैदानी कॅम्पिंग तंबू कसा निवडायचा
शहरी जीवनाच्या झपाट्याने, अनेकांना घराबाहेर तळ ठोकणे आवडते.RV कॅम्पिंग असो, किंवा हायकिंग आउटडोअर उत्साही, तंबू हे त्यांचे आवश्यक उपकरण आहेत.पण जेव्हा तंबू खरेदी करण्याची वेळ येते तेव्हा तुम्हाला सर्व प्रकारचे मैदानी तंबू बाजारात मिळतील. हे आहे ...पुढे वाचा -
लेटेक्स ट्यूब आणि सिलिकॉन ट्यूब कसे वेगळे करावे?
अलीकडे, मी काही मित्रांच्या वेबसाइट्स सिलिकॉन ट्यूब आणि लेटेक्स ट्यूबमध्ये फरक कसा करतात हे पाहिले.आज, संपादकाने हा लेख पोस्ट केला.मला आशा आहे की भविष्यात नळ्या शोधताना प्रत्येकाला सिलिकॉन ट्यूब कोणती आणि लेटेक्स ट्यूब कोणती हे समजेल.चला एक नजर टाकूया...पुढे वाचा -
तुमचे घट्ट स्नायू शिथिल करण्यासाठी 5 सर्वोत्तम पोस्ट-वर्कआउट स्ट्रेचिंग व्यायाम
स्ट्रेचिंग हा व्यायामाच्या जगाचा फ्लॉस आहे: तुम्हाला माहित आहे की तुम्ही ते केले पाहिजे, परंतु ते वगळणे किती सोपे आहे?वर्कआऊटनंतर स्ट्रेचिंग करणे विशेषतः सोपे आहे- तुम्ही आधीच व्यायामामध्ये वेळ घालवला आहे, त्यामुळे व्यायाम पूर्ण झाल्यावर सोडून देणे सोपे आहे.कसे...पुढे वाचा -
पिण्याच्या पाण्याची संख्या आणि प्रमाण यासह तंदुरुस्तीसाठी पाणी योग्यरित्या कसे भरायचे, तुमच्याकडे काही योजना आहे का?
फिटनेस प्रक्रियेदरम्यान, घाम येण्याचे प्रमाण लक्षणीय वाढले, विशेषत: उन्हाळ्यात.काही लोकांना वाटते की तुम्ही जितका जास्त घाम काढाल तितकी तुमची चरबी कमी होईल.खरं तर, घामाचा फोकस आपल्याला शारीरिक समस्यांचे नियमन करण्यात मदत करणे आहे, त्यामुळे खूप घाम येतो...पुढे वाचा -
फिटनेस मानसिक आरोग्यास कशी मदत करते
सध्या, आपल्या देशाचे राष्ट्रीय तंदुरुस्ती हे देखील एक गरम संशोधन क्षेत्र बनले आहे आणि तंदुरुस्ती व्यायाम आणि मानसिक आरोग्य यांच्यातील संबंधांकडे देखील व्यापक लक्ष दिले गेले आहे.तथापि, या क्षेत्रातील आपल्या देशाचे संशोधन नुकतेच सुरू झाले आहे.अभावामुळे...पुढे वाचा
