-
रेझिस्टन्स लूप बँड्स - तुम्ही त्यांचा कसा फायदा घेऊ शकता
रेझिस्टन्स लूप बँड हे हलके लवचिक प्रतिरोध प्रशिक्षण उपकरणे आहेत जी तुमच्या स्नायूंच्या सर्व भागांना व्यायाम देण्यासाठी वापरली जाऊ शकतात. त्यांचा वापर शारीरिक उपचार, पुनर्प्राप्ती आणि गतिशीलतेसाठी देखील केला जाऊ शकतो. तुमची ताकद, स्नायू वाढविण्यासाठी तुम्ही रेझिस्टन्स लूप बँड वापरू शकता...अधिक वाचा -
लेटेक्स रेझिस्टन्स बँडचे फायदे
लेटेक्स रेझिस्टन्स बँड हे रेझिस्टन्स व्यायामासाठी आदर्श साधने आहेत. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की या लवचिक प्रतिकारामुळे ताकद, सांधेदुखी आणि गतिशीलता सुधारते. थेराबँड बँडचा वापर पुराव्यावर आधारित व्यायाम कार्यक्रमांमध्ये जखमांचे पुनर्वसन करण्यासाठी, कार्यात्मक हालचाल वाढवण्यासाठी केला जातो...अधिक वाचा -
फिटनेसचे विविध प्रकार
"फिटनेस" हा शब्द विविध गोष्टींचा संदर्भ घेऊ शकतो, परंतु प्रत्यक्षात त्याची फक्त एकच व्याख्या आहे: शारीरिक तंदुरुस्ती.फिटनेस फिटनेस ही व्याख्या शारीरिक आरोग्याचे अनेक घटक आणि वैशिष्ट्ये समाविष्ट करते. यामध्ये शरीराची रचना, हृदय व श्वसनक्रिया...अधिक वाचा -
फिटनेस व्यायाम जिममध्ये काय अपेक्षा करावी
जर तुम्ही कधीही फिटनेस व्यायाम जिमला गेला नसाल, तर उपकरणांची संख्या आणि खोलीतील लोक पाहून तुम्ही भारावून जाऊ शकता. बरेच लोक घाबरतात, विशेषतः ज्यांना जास्त आत्मविश्वास नाही अशा लोकांमुळे. तुम्ही नवशिक्या असाल किंवा फिटनेस गुरु,...अधिक वाचा -
नवशिक्यांसाठी दोरी ओढण्याचा व्यायाम प्रशिक्षण
पुल रोप ट्रेनिंग हा एक उत्तम व्यायाम असू शकतो, परंतु नवशिक्यांसाठी तो कठीण असू शकतो. व्यायाम पुल रोप ट्रेनिंग पुल रोप वापरण्यासाठी मजबूत गाभा आणि चांगला संतुलन आवश्यक आहे. ज्यांना उभे राहण्यास त्रास होत आहे त्यांच्यासाठी खुर्चीवर बसा आणि तुमचे हात हँडलवर ठेवा. एकदा तुम्ही...अधिक वाचा -
बागेतील नळी म्हणजे काय?
बागेतील नळी ही एक प्रकारची लवचिक नळी आहे जी पाणी वाहून नेते. ती स्प्रिंकलर आणि इतर उपकरणांना जोडण्यासाठी वापरली जाऊ शकते आणि ती नळ किंवा स्पिगॉटला देखील जोडता येते. याव्यतिरिक्त, काही नळी स्प्रेअर आणि नोझलने सुसज्ज असतात. बागेतील नळी सहसा जोडलेली असते...अधिक वाचा -
बूटी बँड बहुमुखी, स्वस्त आणि पूर्ण शरीराच्या कसरतसाठी उत्तम आहेत.
बूटी बँड बहुमुखी, स्वस्त आणि संपूर्ण शरीराच्या व्यायामासाठी उत्तम आहेत. ते रबरापासून बनलेले आहेत आणि तीन वेगवेगळ्या प्रतिकार पातळींमध्ये येतात, म्हणून ते खालच्या, मध्यम आणि उच्च प्रतिकारासाठी वापरले जाऊ शकतात. पाय मजबूत करण्याव्यतिरिक्त, बूटी बँड देखील वापरले जाऊ शकतात...अधिक वाचा -
सिंगल रेझिस्टन्स ट्यूब - मूलभूत गोष्टी
जर तुम्ही तुमचे इलेक्ट्रॉनिक्स अपग्रेड करण्याचा परिपूर्ण मार्ग शोधत असाल तर तुम्ही एकाच रेझिस्टन्स ट्यूबचा विचार करू शकता. हे सामान्यतः सर्किट टेस्टिंग आणि डिझाइनमध्ये वापरले जातात. ते पॉवर, करंट, व्होल्टेज, रेझिस्टन्स, क... अशा अनेक वेगवेगळ्या अनुप्रयोगांसाठी वापरले जाऊ शकतात.अधिक वाचा -
प्रगत फिटनेस कौशल्ये: सस्पेंशन इलास्टिक बँड तंत्रज्ञान (TRX)
TRX म्हणजे "पूर्ण शरीर प्रतिकार व्यायाम" आणि त्याला "सस्पेंशन ट्रेनिंग सिस्टम" असेही म्हणतात. हे माजी यूएस नेव्ही सीलने विकसित केले होते. युद्धभूमीवर चांगली शारीरिक स्थिती राखण्याची आणि अनेक आपत्कालीन परिस्थितींना तोंड देण्यासाठी, TRX सस्पेन्सी...अधिक वाचा -
पिलेट्सचा सराव करण्याचे काय फायदे आहेत?
युरोपमध्ये उदयास आलेल्या क्रीडा पद्धती म्हणून, जवळजवळ एक शतकाच्या विकासानंतर पिलेट्स सर्व लोकांसाठी एक जागतिक खेळ बनला आहे. पिलेट्समध्ये योग, स्ट्रेचिंग आणि विविध चिनी आणि पाश्चात्य व्यायाम पद्धतींचा समावेश आहे. मानवी शरीराच्या खोलवर बसलेल्या स्नायूंना उत्तेजित करून...अधिक वाचा -
दोरीने पळणे आणि कॉर्डलेस चालणे यातील फरक
आजकाल, लोकांना दोरीवरून उडी मारणे खूप आवडते. तो आपल्याला वजन कमी करण्याचा आणि शरीराला बळकटी देण्याचा परिणाम साध्य करण्यासाठी आपल्या आयुष्यातील क्षुल्लक वेळेत कसे सहभागी व्हायचे हे शिकवू शकतो. आजकाल, दोरीवरून उडी मारणे दोन प्रकारात विभागले गेले आहे: दोरीवरून उडी मारणे आणि कॉर्डलेस उडी मारणे. कोणता...अधिक वाचा -
वेव्ह स्पीड बॉलची कार्ये आणि फायदे काय आहेत?
प्रशिक्षण उपकरणांमध्ये, वेव्ह स्पीड बॉल हे सर्वोत्तम उपकरणांपैकी एक आहे आणि वेव्ह स्पीड बॉल देखील सर्वात सामान्य उपकरणांपैकी एक आहे. त्याच वेळी, वेव्ह स्पीड बॉलची अनेक कार्ये आणि फायदे आहेत, परंतु अनेकांना माहित नाही की...अधिक वाचा
