रस्सी स्किपिंग आणि कॉर्डलेस मधील फरक

आजकाल लोकांना दोरी सोडणे खूप आवडते.वजन कमी करण्याचा आणि शरीराला बळकट करण्याचा परिणाम साध्य करण्यासाठी तो आपल्याला आपल्या जीवनातील क्षुल्लक वेळेला छेदण्यास शिकवू शकतो.आजकाल, स्किपिंग दोन प्रकारांमध्ये विभागले गेले आहे: दोरी स्किपिंग आणि कॉर्डलेस स्किपिंग.कोणते चांगले आहे?

फरक 1: दोरीवर उडी मारणे आहे आणि तांत्रिक कृती ऍथलीटला नियमित लय राखण्यासाठी आणि उंची उडी मारण्यास भाग पाडते.

पृष्ठभागावर, दोरी स्किपिंग आणि कॉर्डलेस स्किपिंग ही फक्त एक दोरी घातली जाते.दोरखंड वगळून, व्यायामाच्या बाबतीत, पाय क्रमाने तांत्रिक आवश्यकतांमधून जातात.लयची सापेक्ष भावना राखण्यासाठी आणि विशिष्ट उंची राखण्यासाठी अनिवार्य व्यायाम प्रभाव तयार करणे आवश्यक आहे.कार्डिओपल्मोनरी व्यायामासाठी हा खूप चांगला प्रकल्प आहे.

याव्यतिरिक्त, यात उडी मारण्याच्या क्रिया देखील समाविष्ट आहेत, ज्यामुळे कार्डिओपल्मोनरी फंक्शनला मोठे आव्हान निर्माण होईल.म्हणून, कार्डिओपल्मोनरी फंक्शन आवश्यकता खूप जास्त आहेत.नियमित लय आणि पुरेशी उडी मारण्याची उंची राखा.शरीराची एकाग्रता, तणाव आणि दबाव हे सर्व कॉर्डलेस स्किपिंगपेक्षा कितीतरी जास्त आहे आणि ते जास्त कॅलरी वापरते.

फरक 2: दोरीवर उडी मारणे, शारीरिक समन्वय सुधारण्यास भाग पाडणे आहे.

जरी तुम्ही वगळण्याच्या कृतीचे अनुकरण करण्यासाठी स्किपिंग दोरीचा वापर केला नाही तरीही, वरच्या शरीराचा आणि खालच्या भागाचा समन्वय अजिबात सहज होणार नाही आणि या प्रकरणात, आम्ही दोरीच्या कपारींना याचा अनुभव येणार नाही. .व्हर्च्युअल स्किपिंग म्हणजे दोन भावना, दोन भिन्न संकल्पनांमध्ये पूर्णपणे आणि वास्तविक उडी मारणे.दोरीची लांबी आणि वजन, अगदी जमिनीची कडकपणा आणि बाहेरील वारा यानुसार आम्ही उडी मारण्याची गती श्रेणी आणि स्थिती नियमितपणे सोडू शकतो दोरीच्या सामान्य ऑपरेशनच्या पातळीपर्यंत पोहोचण्यासाठी.

फरक 3: कॅलरी वापर मूल्य भिन्न आहे.

वरील सर्वात मूलभूत फरकामध्ये प्रत्यक्षात कॅलरीजचा वापर समाविष्ट आहे.जर एखाद्या व्यक्तीचे वजन 120 किलो असेल तर, एका तासासाठी हळूहळू उडी मारली तर शरीराची उष्णता ऊर्जा 480 किलो कॅलरीपर्यंत पोहोचू शकते.मध्यक 600 kcal वापरू शकतो.जर शरीर खूप कठीण असेल आणि त्वरीत हलले असेल तर दोरी सोडणे 720 किलोकॅलरी वापरू शकते.या पातळीसाठी, ते धावण्यापेक्षा निकृष्ट नाही आणि धावण्यापेक्षा जास्त कॅलरी देखील वापरतात.

रस्सी स्किपिंग आणि कॉर्डलेस स्किपिंगसाठी, प्रारंभ करण्याचा कोणताही मार्ग असू शकत नाही.हे सामर्थ्य साध्य करणे वास्तववादी नाही.दोघांमधील फरक देखील सार आहे.