लेटेक्स रेझिस्टन्स बँडचे फायदे

लेटेक्स रेझिस्टन्स बँड हे प्रतिकार व्यायामासाठी आदर्श साधने आहेत. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की या लवचिक प्रतिकारामुळे ताकद, सांधेदुखी आणि गतिशीलता सुधारते. थेराबँड बँडचा वापर जखमांचे पुनर्वसन करण्यासाठी, वृद्ध प्रौढांच्या कार्यात्मक हालचाली वाढवण्यासाठी आणि जुनाट आजारांवर उपचार करण्यासाठी पुराव्यावर आधारित व्यायाम कार्यक्रमांमध्ये केला जातो. या बहुमुखी साधनाचे फायदे अमर्याद आहेत. थेराबँड बँडच्या फायद्यांबद्दल अधिक जाणून घ्या. हा लेख त्यापैकी काहींची रूपरेषा देतो.

अलेटेक्स रेझिस्टन्स बँडतीन किंवा पाच पॅकमध्ये उपलब्ध आहे आणि ताणात फरक आहे. ते पोटाच्या व्यायामासाठी, शरीराच्या वरच्या भागाच्या व्यायामासाठी आणि पायांच्या व्यायामासाठी वापरले जाऊ शकतात. हे बँड फॅब्रिक बँडपेक्षा जास्त स्ट्रेचेबल आहेत आणि व्यायाम मशीनच्या वजनाची नक्कल करतात. तथापि, ते सांध्यावर दबाव आणत नाहीत, ज्यामुळे ते वृद्ध लोकांसाठी किंवा सतत स्नायू दुखत असलेल्यांसाठी परिपूर्ण बनतात. हे बँड फिटनेस प्रेमींमध्ये वाढत्या प्रमाणात लोकप्रिय झाले आहेत.

अनेक फिटनेस उत्साही लोकांना हे बहुमुखी साधन आवडते, परंतु त्याचे काही तोटे देखील आहेत. लेटेक्स हे एक नैसर्गिक ऍलर्जीन आहे, ज्यामुळे काही व्यक्तींना त्याची ऍलर्जी होऊ शकते.लेटेक्स रेझिस्टन्स बँडत्वचेला हानी पोहोचवत नाहीत किंवा अ‍ॅलर्जी निर्माण करत नाहीत, त्यामुळे ते अशा वातावरणात साठवले पाहिजेत जिथे लेटेक्स उत्पादने वापरली जात नाहीत. याव्यतिरिक्त, रसायने किंवा थेट सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात आल्यास बँडचा रंग कालांतराने फिकट होईल. उष्णतेमुळे बँड ठिसूळ देखील होऊ शकतो.

वापरणेलेटेक्स रेझिस्टन्स बँडहे सोपे आहे. हे मटेरियल तुमचे हात ओरखडे किंवा ओरखडे करणार नाही, म्हणूनच त्याला रेझिस्टन्स बँड म्हणतात. हे मटेरियल खूप शोषक आहे आणि ते सहजपणे ताणत नाही किंवा फाटत नाही. हे मटेरियल जिममध्ये वापरण्यासाठी आदर्श आहे, कारण ते स्वच्छ करणे सोपे आहे आणि बराच काळ टिकू शकते. ते $10 ते $20 मध्ये खरेदी करता येते आणि वॉशिंग मशीनमध्ये धुता येते.

अलेटेक्स रेझिस्टन्स बँडवजनाच्या प्रतिकाराची नक्कल करू शकते, परंतु ते अधिक लवचिक आहे. योग्यरित्या वापरल्यास,लेटेक्स रेझिस्टन्स बँडपारंपारिक बारबेलपेक्षा मोठे बूट तयार करण्यास मदत करू शकते. तुम्हाला तुमचे पाय कोरीवकाम करायचे असतील, हातांना टोन करायचे असतील किंवा हात मजबूत करायचे असतील, लेटेक्स बँड परिणाम साध्य करण्यासाठी एक सुरक्षित, आरामदायी मार्ग प्रदान करतील. या उत्पादनाचे फायदे अंतहीन आहेत. जास्त चरबी जाळू इच्छिणाऱ्या आणि फाटू इच्छिणाऱ्या लोकांसाठी ते एक उत्तम पर्याय आहेत.

दलेटेक्स रेझिस्टन्स बँडतीन किंवा पाच पॅकमध्ये खरेदी करता येतात आणि ते वेगवेगळ्या ताण पातळींमध्ये उपलब्ध आहेत. हे रेझिस्टन्स बँड पोटाच्या व्यायामासाठी, शरीराच्या वरच्या भागासाठी आणि शरीराच्या खालच्या भागाच्या स्नायूंसाठी वापरले जाऊ शकते. लेटेक्स बँड सांध्यावर दबाव आणत नसल्यामुळे, सतत स्नायू दुखत असलेल्यांसाठी ते उत्कृष्ट आहेत. याव्यतिरिक्त, ते त्वचेला ओरखडे घालत नाहीत आणि पर्यावरणासाठी खूप सुरक्षित आहेत. हे बँड दीर्घकाळ टिकण्यासाठी बनवले जातात आणि ज्यांना त्यांचे स्नायू तयार करायचे आहेत त्यांच्यासाठी ते उत्तम आहेत.