लेटेक्स रेझिस्टन्स बँड हे रेझिस्टन्स व्यायामासाठी आदर्श साधन आहेत.संशोधन दर्शविते की या लवचिक प्रतिकार शक्ती, सांधेदुखी आणि गतिशीलता सुधारते.थेराबँड बँडचा उपयोग पुराव्यावर आधारित व्यायाम कार्यक्रमांमध्ये जखमांचे पुनर्वसन, वृद्ध प्रौढांच्या कार्यात्मक हालचाली वाढवण्यासाठी आणि जुनाट आजारांवर उपचार करण्यासाठी केला जातो.या अष्टपैलू साधनाचे फायदे अमर्याद आहेत.TheraBand बँडच्या फायद्यांबद्दल अधिक जाणून घ्या.हा लेख त्यापैकी काहींची रूपरेषा देतो.
एलेटेक्स प्रतिरोधक बँडतीन किंवा पाच-पॅकमध्ये उपलब्ध आहे आणि तणावात भिन्न आहे.ते ओटीपोटाचे व्यायाम, शरीराच्या वरच्या भागाचे व्यायाम आणि पायांचे व्यायाम यासाठी वापरले जाऊ शकतात.हे बँड फॅब्रिक बँडपेक्षा जास्त स्ट्रेचेबल आहेत आणि व्यायाम मशीनच्या वजनाची नक्कल करतात.तथापि, ते सांध्यांवर दबाव आणत नाहीत, ज्यामुळे ते वृद्ध लोकांसाठी किंवा सतत स्नायू दुखत असलेल्यांसाठी योग्य बनतात.हे बँड फिटनेस शौकिनांमध्ये अधिक लोकप्रिय झाले आहेत.
अनेक फिटनेस उत्साहींना हे अष्टपैलू साधन आवडत असले तरी काही तोटे आहेत.लेटेक्स एक नैसर्गिक ऍलर्जीन आहे, ज्यामुळे काही व्यक्तींना त्याची ऍलर्जी होऊ शकते.असतानालेटेक्स प्रतिरोधक बँडs त्वचेला हानी पोहोचवत नाहीत किंवा ऍलर्जी होऊ देत नाहीत, ते लेटेक उत्पादने वापरत नाहीत अशा वातावरणात साठवले पाहिजेत.याव्यतिरिक्त, रसायने किंवा थेट सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात असल्यास बँडचा रंग कालांतराने फिकट होईल.उष्णतेमुळे पट्टी ठिसूळ होऊ शकते.
वापरत आहेलेटेक्स प्रतिरोधक बँडs सोपे आहे.सामग्री तुमचे हात स्क्रॅच करणार नाही किंवा खोडणार नाही, म्हणूनच त्याला रेझिस्टन्स बँड म्हणतात.ही सामग्री देखील अत्यंत शोषक आहे आणि ते सहजपणे ताणत नाही किंवा फाडत नाही.ही सामग्री जिममध्ये वापरण्यासाठी आदर्श आहे, कारण ती साफ करणे सोपे आहे आणि दीर्घकाळ टिकू शकते.हे $10 आणि $20 दरम्यान खरेदी केले जाऊ शकते आणि वॉशिंग मशीनमध्ये धुतले जाऊ शकते.
एलेटेक्स प्रतिरोधक बँडवजनाच्या प्रतिकाराची नक्कल करू शकते, परंतु अधिक लवचिक आहे.योग्यरित्या वापरल्यास,लेटेक्स प्रतिरोधक बँडs तुम्हाला पारंपारिक बारबेलपेक्षा मोठी लूट तयार करण्यात मदत करू शकते.तुम्हाला तुमचे पाय शिल्प करायचे आहेत, तुमचे हात टोन करायचे आहेत किंवा तुमचे हात मजबूत करायचे आहेत, लेटेक्स बँड परिणाम साध्य करण्यासाठी सुरक्षित, आरामदायी मार्ग प्रदान करतील.या उत्पादनाचे फायदे अंतहीन आहेत.अतिरीक्त चरबी जाळण्यासाठी आणि फाडून टाकू पाहणाऱ्या लोकांसाठी ते एक उत्कृष्ट पर्याय आहेत.
दलेटेक्स प्रतिरोधक बँडतीन किंवा पाचच्या पॅकमध्ये खरेदी केले जाऊ शकतात आणि ते विविध तणाव स्तरांवर उपलब्ध आहेत.हा रेझिस्टन्स बँड पोटाच्या व्यायामासाठी, शरीराच्या वरच्या भागासाठी आणि खालच्या शरीराच्या स्नायूंसाठी वापरला जाऊ शकतो.लेटेक्स बँड सांध्यांवर दबाव आणत नसल्यामुळे, सतत स्नायू दुखत असलेल्यांसाठी ते उत्कृष्ट आहेत.याव्यतिरिक्त, ते त्वचेला स्क्रॅच करत नाहीत आणि पर्यावरणासाठी खूप सुरक्षित आहेत.हे पट्ट्या दीर्घकाळ टिकून राहतील आणि ज्यांना त्यांचे स्नायू तयार करायचे आहेत त्यांच्यासाठी ते उत्तम आहेत.
पोस्ट वेळ: जानेवारी-०४-२०२२