-
आपल्याला हिप बँडबद्दल काय माहित असणे आवश्यक आहे?
तुमची फिटनेस दिनचर्या पुढील स्तरावर नेण्यासाठी तुम्ही तयार आहात का?हिप बँड पेक्षा पुढे पाहू नका, तुमची खालच्या शरीराची कसरत वाढवण्यासाठी एक अष्टपैलू आणि आवश्यक साधन.या लेखात, आम्ही उच्च-गुणवत्तेचा हिप बँड बनवणाऱ्या आणि तुम्हाला बुद्धिमत्ता प्रदान करणाऱ्या साहित्याचा शोध घेऊ...पुढे वाचा -
लेटेक टयूबिंग कोणत्या फील्डमध्ये लागू केले जाऊ शकते?
लेटेक्स ट्यूबिंग ही एक बहुमुखी आणि विविध उद्योगांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापरली जाणारी सामग्री आहे.हा एक प्रकारचा लवचिक टयूबिंग आहे जो नैसर्गिक लेटेक्स रबरपासून बनविला जातो, जो रबराच्या झाडाच्या रसापासून बनविला जातो.त्याच्या अद्वितीय गुणधर्म आणि अनुप्रयोगांसह, लेटेक्स ट्यूबिंग एक आवश्यक बनले आहे...पुढे वाचा -
घोट्याच्या मनगटातील सँडबॅग: एक अष्टपैलू फिटनेस साधन
अलिकडच्या वर्षांत, फिटनेस उद्योगात विविध कसरत साधने आणि उपकरणांच्या लोकप्रियतेत वाढ झाली आहे.असे एक साधन ज्याने लक्षणीय लक्ष वेधले आहे ते म्हणजे घोट्याच्या-मनगटावरील सँडबॅग.ही अष्टपैलू फिटनेस ऍक्सेसरी फिटनेस उत्साही लोकांमध्ये आवडते बनली आहे...पुढे वाचा -
तुम्हाला Pilates बारचे फायदे आणि वापर याबद्दल किती माहिती आहे
Pilates बार हा एक बहुमुखी आणि प्रभावी व्यायाम उपकरण आहे.आणि अलिकडच्या वर्षांत त्याला लोकप्रियता मिळाली आहे.हे सर्व फिटनेस स्तरावरील व्यक्तींसाठी विस्तृत लाभ देते.तुम्ही नवशिक्या असाल किंवा प्रगत व्यवसायी असाल.या लेखात, आम्ही ...पुढे वाचा -
हाताच्या पकडीची शक्ती: सामर्थ्य आणि कामगिरी वाढवणे
व्यक्ती सहसा छाती, पाठ आणि पाय यासारख्या प्रमुख स्नायू गटांना लक्ष्य करणार्‍या व्यायामांवर लक्ष केंद्रित करतात.तरीही, प्रशिक्षणातील एक दुर्लक्षित पैलू म्हणजे हात पकडण्याची ताकद.दैनंदिन कामांसाठी हाताची पकड आवश्यक आहे.आणि विविध खेळांमध्ये आणि अभिनयात ती महत्त्वाची भूमिका बजावते...पुढे वाचा -
तुमच्या वर्कआउटमध्ये मनगटाच्या पट्ट्यांचे महत्त्व
जेव्हा वर्कआउटचा विचार येतो, तेव्हा आपण अनेकदा छाती, पाठ आणि पाय यासारख्या मोठ्या स्नायूंवर लक्ष केंद्रित करतो.तथापि, आपण अनेकदा आपल्या मनगटाच्या महत्त्वाकडे दुर्लक्ष करतो, जे अनेक व्यायामांमध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात.मनगटाचे पट्टे हे एक साधे पण प्रभावी साधन आहे जे तुमचा व्यायाम वाढवू शकते...पुढे वाचा -
व्यायामादरम्यान रेझिस्टन्स बँड वापरण्याचे फायदे आणि तोटे
अलिकडच्या वर्षांत प्रतिरोधक बँड अधिक लोकप्रिय झाले आहेत.सामर्थ्य आणि लवचिकता सुधारण्यासाठी हे व्यायाम दिनचर्यामध्ये वापरले जाणारे साधन आहे.रेझिस्टन्स बँड हे मुळात लवचिक बँड असतात जे स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, स्ट्रेचिंग आणि फिजिकल थेरपीसाठी वापरले जातात.ते वेगळे येतात...पुढे वाचा -
दोरी उडी - प्रभावी एरोबिक प्रशिक्षण करण्यास मदत करा
उडी दोरी, ज्याला स्किपिंग रोप म्हणून देखील ओळखले जाते, हा एक लोकप्रिय व्यायाम आहे ज्याचा अनेक शतकांपासून जगभरातील लोक आनंद घेत आहेत.कृतीमध्ये दोरी वापरणे समाविष्ट असते, सामान्यत: नायलॉन किंवा चामड्यासारख्या सामग्रीपासून बनविलेले, वारंवार उडी मारण्यासाठी ते डोक्यावर फिरवताना....पुढे वाचा -
आपण आपल्या दैनंदिन व्यायामात कोणते क्रीडा संरक्षणात्मक गियर वापरू?
दुखापती रोखण्यासाठी आणि विविध खेळांमध्ये खेळाडूंची सुरक्षा सुनिश्चित करण्यासाठी क्रीडा संरक्षणात्मक गियर महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.खेळाच्या दुखापती कमकुवत होऊ शकतात आणि करिअरचा शेवट देखील करू शकतात, म्हणूनच क्रीडा संस्था आणि स्पोर्ट्स गियरचे निर्माते खूप प्रयत्न करतात ...पुढे वाचा -
निलंबन प्रशिक्षक वापरण्याच्या फायद्यांचे विश्लेषण
सस्पेंशन ट्रेनिंग बेल्ट हे एक प्रकारचे व्यायाम उपकरण आहेत जे अलिकडच्या वर्षांत लोकप्रिय होत आहेत.TRX पट्ट्या म्हणूनही ओळखले जाते, सस्पेंशन ट्रेनिंग बेल्ट बहुमुखी आहेत.TRX स्ट्रॅप्सचा वापर व्यायामाच्या विस्तृत श्रेणीसाठी केला जाऊ शकतो, साध्या शरीराच्या वजनाच्या हालचालींपासून ते कॉम्प्रेशनपर्यंत...पुढे वाचा -
व्यायामासाठी मिनी बँड कसा वापरावा
मिनी बँड्सना रेझिस्टन्स बँड किंवा लूप बँड असेही म्हणतात.त्याच्या अष्टपैलुत्वामुळे आणि सोयीमुळे, हे एक लोकप्रिय व्यायाम साधन बनले आहे.हे बँड लहान आहेत, परंतु शक्तिशाली आहेत.विविध स्नायू गटांना लक्ष्य करणार्‍या व्यायामाच्या विस्तृत श्रेणीसाठी मिनी बँडचा वापर केला जाऊ शकतो....पुढे वाचा -
रेझिस्टन्स बँड हिप आणि लेग ट्रेनिंग
संपूर्ण शरीराला प्रशिक्षित करण्यासाठी आणि स्नायूंना बळकट करण्यासाठी लवचिक बँडचा वापर करून, तपशील आणि संच व्यवस्थित केले गेले आहेत, जेणेकरून आपण ते संयतपणे करू शकता.रेझिस्टन्स बँड लोअर लिंब स्टॅबिलिटी ट्रेनिंग मेडियल उत्तेजित करताना एकतर्फी खालच्या अंगावरील नियंत्रण वाढवा ...पुढे वाचा
