-
विद्यार्थ्यांसाठी व्यायाम फिटनेस
प्रिन्स्टनचे बरेच विद्यार्थी त्यांच्या व्यस्त वेळापत्रकात आणि त्यांच्या जीवनात व्यायाम फिटनेस पिळून काढण्यासाठी वेळ शोधून संघर्ष करतात. योग्य नियोजन आणि शिस्तबद्धतेसह, व्यायामामुळे तुमच्या मनाला आणि शरीराला फायदा होतो आणि तुम्ही अभ्यास करताना तुम्हाला अधिक उत्पादक बनवू शकता.अमो...पुढे वाचा -
जिम गुणवत्ता - जिम फ्लोअर कसा निवडावा
जिमची गुणवत्ता ठरवण्यासाठी सर्वात महत्त्वाचा घटक म्हणजे त्याची फ्लोरिंग. जिमची गुणवत्ता तुमच्या मजल्यामध्ये तुमच्या आवडत्या खेळासाठी योग्य परिस्थिती प्रदान करणे आवश्यक आहे आणि ते सर्व वापरकर्त्यांसाठी स्वागतार्ह आणि आरामदायक वाटेल.चांगला जिम फ्लोअर शॉक शोषून घेतो...पुढे वाचा -
आवश्यक योग साधने
योगसाधनांचा सर्वात महत्त्वाचा भाग म्हणजे योगा मॅट.तुम्ही $10 पेक्षा कमी किमतीत फोम किंवा लाकूड ब्लॉक मिळवू शकता.काही लोक अधिक स्थिरतेसाठी कॉर्क किंवा लाकडी ब्लॉक्स पसंत करतात.ज्यांचा पाया अरुंद आहे ते दोन्ही हात जमिनीवर असलेल्या पोझसाठी वापरले जाऊ शकतात.काही लोक पसंत करतात ...पुढे वाचा -
योग जिम व्यायामाचे फायदे
योग व्यायामशाळा व्यायाम कार्यक्रम आकारात राहण्याचा एक उत्तम मार्ग असू शकतो, परंतु तो पारंपारिक फिटनेस कार्यक्रमासारखा प्रभावी नाही. योग व्यायामशाळा व्यायाम योग वर्गाचे कोणतेही वेळापत्रक नसते, परंतु त्यासाठी विशिष्ट स्तराची तंदुरुस्ती आवश्यक असते.तुम्हाला एका विशिष्ट वेळेसाठी वचनबद्ध होण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे आणि...पुढे वाचा -
खांदा पॅडचे विविध प्रकार
खांद्याच्या पॅडचे अनेक प्रकार आहेत. खांद्याच्या पॅडचे वेगवेगळे प्रकार कठोर आणि सॅडल-आकाराचे, तसेच हलके आणि लवचिक आहेत.आजच्या आवृत्त्या सहसा फोम, पुनर्प्रक्रिया केलेल्या कापूस आणि नॉन विणलेल्या पॉलिस्टर फिलरपासून बनवल्या जातात.ते...पुढे वाचा -
जिम आणि फिटनेस केंद्रे
आरोग्य आणि तंदुरुस्ती ही संकल्पना जिम आणि फिटनेस सेंटरवरील साहित्याचा एक लोकप्रिय भाग आहे, कारण स्वत: ची सुधारणा, नियमन आणि मूल्यमापन यावर भर नाटकीयरित्या वाढला आहे. जिम आणि फिटनेस फिटनेस उद्योगाच्या वाढीमुळे या ट्रेंडमध्ये भर पडली आहे, परंतु ...पुढे वाचा -
योग चटई निवडणे
योग चटई हा रबर कार्पेटचा तुकडा आहे ज्यामध्ये आसन सराव दरम्यान घसरणे टाळण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे.1982 मध्ये युनायटेड स्टेट्समध्ये योगाच्या सरावाची सुरुवात झाली, जेव्हा अँजेला फार्मर नावाच्या योग शिक्षकाने ही संकल्पना प्रथम मांडली.त्या सुरुवातीच्या दिवसांत, या काठी...पुढे वाचा -
विद्यापीठ फुटबॉल खांद्यावर पॅड
विद्यापीठ फुटबॉल शोल्डर पॅड लाइनबॅकर्स आणि इतर बचावात्मक खेळाडूंना जास्तीत जास्त संरक्षण आणि लवचिकता प्रदान करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत.ते हलके आणि टिकाऊ आहेत आणि ते उच्च पातळीचे कव्हरेज आणि गतिशीलता देतात.खांद्याचे पॅड देखील पुरेसे लवचिक असले पाहिजेत ...पुढे वाचा -
विरोधी चोरी प्रवास पिशव्या
जर तुम्ही सहलीवर असाल आणि तुम्हाला तुमच्या सामानाची चोरी झाल्याची काळजी वाटत असेल, तर तुमच्याकडे चोरीविरोधी प्रवासी बॅग असणे आवश्यक आहे. चोरीविरोधी प्रवासी बॅग तुमच्या मौल्यवान वस्तू चोरांपासून सुरक्षित ठेवण्यासाठी उच्च दर्जाची प्रवासी बॅग निवडणे महत्त्वाचे आहे.यापैकी बहुतेक पिशव्या दुप्पट आहेत...पुढे वाचा -
रेझिस्टन्स लूप बँड - तुम्ही त्यांच्याकडून कसा फायदा घेऊ शकता
रेझिस्टन्स लूप बँड हे लाइटवेट लवचिक रेझिस्टन्स ट्रेनिंग डिव्हाईस आहेत ज्याचा वापर तुमच्या स्नायूंच्या सर्व भागांचा व्यायाम करण्यासाठी केला जाऊ शकतो.ते शारीरिक थेरपी, पुनर्प्राप्ती आणि गतिशीलतेसाठी देखील वापरले जाऊ शकतात.तुमची ताकद, स्नायू वाढवण्यासाठी तुम्ही रेझिस्टन्स लूप बँड वापरू शकता...पुढे वाचा -
लेटेक्स रेझिस्टन्स बँडचे फायदे
लेटेक्स रेझिस्टन्स बँड हे रेझिस्टन्स व्यायामासाठी आदर्श साधन आहेत.संशोधन दर्शविते की या लवचिक प्रतिकार शक्ती, सांधेदुखी आणि गतिशीलता सुधारते.थेराबँड बँडचा उपयोग पुराव्यावर आधारित व्यायाम कार्यक्रमांमध्ये जखमांचे पुनर्वसन करण्यासाठी, कार्यात्मक हालचाली वाढवण्यासाठी केला जातो...पुढे वाचा -
फिटनेसचे विविध प्रकार
जरी "फिटनेस" हा शब्द विविध गोष्टींचा संदर्भ देत असला तरी प्रत्यक्षात त्याची फक्त एक व्याख्या आहे: शारीरिक फिटनेस.फिटनेस फिटनेस या व्याख्येमध्ये शारीरिक आरोग्याचे अनेक घटक आणि वैशिष्ट्ये समाविष्ट आहेत.यामध्ये शरीराची रचना, हृदय श्वासोच्छवासाचा अंत...पुढे वाचा
