योग चटई निवडणे

एयोग चटईरबर कार्पेटचा एक तुकडा आहे ज्यामध्ये आसन सराव करताना घसरणे टाळण्यासाठी डिझाइन केलेले अंडरले आहे.1982 मध्ये युनायटेड स्टेट्समध्ये योगाच्या सरावाची सुरुवात झाली, जेव्हा अँजेला फार्मर नावाच्या योग शिक्षकाने ही संकल्पना प्रथम मांडली.त्या सुरुवातीच्या दिवसांमध्ये, या चिकट चटया हा एक लोकप्रिय पर्याय होता, परंतु नंतर योग रग्ज म्हणून ओळखला जाऊ लागला.आज, बहुतेक वर्ग योग-चटई वापरतात.वापरून aयोग चटईतुम्हाला तुमच्या सराव दरम्यान केंद्रीत आणि ग्राउंड राहण्यास मदत करेल.

योगा मॅट्स जाडीच्या श्रेणीत असतात, सुपर थिन ट्रॅव्हल आवृत्त्यांपासून ते 7 पाउंड पर्यंत वजनाच्या जाड.सर्वात सामान्य जाडी 1/8 इंच आहे, जी मजल्याशी घन संपर्क प्रदान करेल.हे पोझेस दरम्यान तुमचे संतुलन आणि स्थिरतेस मदत करते आणि हे सुनिश्चित करेल की तुम्ही चटईवर फिरत नाही.अधिक महाग पर्याय सामान्यतः पर्यावरणास अनुकूल सामग्रीपासून बनवले जातात.तथापि, आपण स्वस्त पर्याय शोधत असल्यास, ऑनलाइन किरकोळ विक्रेत्याकडून मॅट खरेदी करण्याचा विचार करा.

निवडताना एयोग चटई, तुम्ही तुमचे बजेट आणि तुम्ही किती खर्च करण्यास तयार आहात याचा विचार करावा.एक स्वस्त, पातळयोग चटईतुमच्या बजेटला शोभणार नाही, पण चांगल्या दर्जाचे पैसे मोजावे लागतात.नवशिक्यासाठी, स्वस्त, मूलभूतयोग चटईठीक होईल.अधिक प्रगत सरावासाठी, खरेदी करण्याचा विचार करायोग चटईजास्त जाडीसह, जे तुम्हाला तुमचे पाय घसरण्याच्या किंवा पकडण्याच्या भीतीशिवाय अधिक कठीण पोझ करण्यास अनुमती देईल.

खरेदी करताना एयोग चटई, त्याचा आकार आणि साहित्य विचारात घ्या.काही 100% रबरचे बनलेले असतात, जे ओलावा शोषून घेतात आणि घामाच्या परिस्थितीत कर्षण राखण्यास मदत करतात.तथापि, आपले पाय पातळ वर फिरवणे कठीण आहेयोग चटईआणि आपले हात सरकवणे कठीण होऊ शकते.3/16-इंच-जाडयोग चटईनवशिक्यांसाठी व्यवस्थापित करणे कठीण असू शकते, त्यामुळे तुमच्यासाठी योग्य आकाराचे एखादे खरेदी करणे महत्त्वाचे आहे.

अनेक लोक एयोग चटईआरामावर आधारित.आपण एक पॅड पाहिजे की नाहीयोग चटईकिंवा स्लाइडिंग लूप असलेली चटई, योगाचा पट्टा तुम्हाला तुमच्या फॉर्मशी तडजोड न करता ताणण्यास मदत करू शकतो.एक पट्टा देखील तुम्हाला तुमचे स्वतःचे वाहून नेण्यास मदत करेलयोग चटईतुम्ही इतर गोष्टी करत असताना.तुमची चटई वाहून नेण्याव्यतिरिक्त, योगाचा पट्टा टॉवेलसारखा दुप्पट होऊ शकतो.तुमची योगा किट व्यवस्थित ठेवण्यासाठी स्लाइडिंग लूप योगा बेल्ट हा एक सोयीस्कर पर्याय आहे.

खरेदी करणे अयोग चटईअनेक कारणांसाठी एक महत्त्वाचा निर्णय आहे.चटई तुमचे पाय आणि हात सपाट पृष्ठभागावर ठेवून घसरणे टाळण्यास मदत करू शकते, परंतु तुमचे पाय घसरण्यापासून देखील रोखू शकते.एयोग चटईआसन करताना तुमचा समतोल राखण्यात आणि दुखापती टाळण्यासही मदत करू शकते.योगाभ्यास करताना वजन आणि पकड यांच्यातील संतुलन आवश्यक आहे.निवडताना एयोग चटई, सामग्रीची जाडी आणि सामग्री शोधणे सुनिश्चित करा.नवशिक्यांसाठी पातळ चटई अधिक चांगली आहे.