अयोगा चटईआसन सराव करताना घसरण्यापासून रोखण्यासाठी डिझाइन केलेले रबर कार्पेटचा तुकडा आहे. योगाभ्यासाची सुरुवात १९८२ मध्ये अमेरिकेत झाली, जेव्हा अँजेला फार्मर नावाच्या योग शिक्षिकेने पहिल्यांदा ही संकल्पना मांडली. त्या सुरुवातीच्या काळात, हे चिकट मॅट्स एक लोकप्रिय पर्याय होते, परंतु नंतर ते योगा रग्ज म्हणून ओळखले जाऊ लागले. आज, बहुतेक वर्ग योगा-मॅट वापरतात.योगा चटईतुमच्या सरावादरम्यान तुम्हाला केंद्रित आणि स्थिर राहण्यास मदत होईल.
योगा मॅट्सची जाडी खूप असते, अगदी पातळ ट्रॅव्हल व्हर्जनपासून ते ७ पौंडांपर्यंत वजनाच्या जाड मॅट्सपर्यंत. सर्वात सामान्य जाडी १/८ इंच असते, जी जमिनीशी घट्ट संपर्क साधेल. हे पोझ दरम्यान तुमचे संतुलन आणि स्थिरता सुनिश्चित करते आणि तुम्ही मॅटवर अडकणार नाही याची खात्री करते. अधिक महाग पर्याय सहसा पर्यावरणपूरक साहित्यापासून बनवले जातात. तथापि, जर तुम्ही स्वस्त पर्याय शोधत असाल, तर ऑनलाइन रिटेलरकडून मॅट खरेदी करण्याचा विचार करा.
निवडतानायोगा चटई, तुम्ही तुमचे बजेट आणि तुम्ही किती खर्च करण्यास तयार आहात याचा विचार केला पाहिजे. एक स्वस्त, पातळयोगा चटईतुमच्या बजेटमध्ये बसणार नाही, पण चांगल्या दर्जाचे असलेले पैसे देण्यासारखे आहे. नवशिक्यासाठी, स्वस्त, मूलभूतयोगा चटईठीक होईल. अधिक प्रगत सरावासाठी, खरेदी करण्याचा विचार करायोगा चटईजास्त जाडीसह, ज्यामुळे तुम्ही पाय घसरण्याची किंवा अडकण्याची भीती न बाळगता अधिक कठीण पोझेस करू शकाल.
खरेदी करतानायोगा चटई, त्याचा आकार आणि मटेरियल विचारात घ्या. काही १००% रबरापासून बनलेले असतात, जे ओलावा शोषून घेतात आणि घामाच्या परिस्थितीत कर्षण राखण्यास मदत करतात. तथापि, पातळ पायावर तुमचे पाय फिरवणे कठीण आहे.योगा चटईआणि हात सरकवणे कठीण असू शकते. ३/१६-इंच-जाडयोगा चटईनवशिक्यांसाठी ते व्यवस्थापित करणे कठीण असू शकते, म्हणून तुमच्यासाठी योग्य आकाराचे खरेदी करणे महत्वाचे आहे.
बरेच लोक निवडतात कीयोगा चटईआरामावर आधारित. तुम्हाला पॅडेड हवे आहे कायोगा चटईकिंवा स्लाइडिंग लूप असलेली मॅट, योगा स्ट्रॅप तुमच्या आकाराशी तडजोड न करता तुम्हाला ताणण्यास मदत करू शकतो. स्ट्रॅप तुम्हाला तुमचे स्वतःचे वजन वाहून नेण्यास देखील मदत करेल.योगा चटईतुम्ही इतर कामे करत असताना. तुमचा चटई वाहून नेण्याव्यतिरिक्त, योगा स्ट्रॅप टॉवेल म्हणून काम करू शकतो. तुमचा योगा किट व्यवस्थित ठेवण्यासाठी स्लाइडिंग लूप योगा बेल्ट हा एक सोयीस्कर पर्याय आहे.
खरेदी करणेयोगा चटईअनेक कारणांमुळे हा एक महत्त्वाचा निर्णय आहे. चटई तुमचे पाय आणि हात एका सपाट पृष्ठभागावर ठेवून घसरणे टाळण्यास मदत करू शकते, परंतु तुमचे पाय घसरण्यापासून देखील रोखू शकते. अयोगा चटईआसन करताना तुमचा तोल राखण्यास आणि दुखापती टाळण्यास देखील मदत करू शकते. योगाभ्यास करताना वजन आणि पकड यांच्यात संतुलन राखणे आवश्यक आहे. निवडतानायोगा चटई, मटेरियलची जाडी आणि मटेरियल नक्की पहा. नवशिक्यांसाठी पातळ चटई चांगली असते.
पोस्ट वेळ: फेब्रुवारी-०८-२०२२