-
सामान्यतः वापरल्या जाणार्‍या योगसाधनांचे 5 प्रकार
योग एड्सचा शोध मुळात मर्यादित शरीर असलेल्या नवशिक्यांना योगाचा आनंद घेता यावा यासाठी लावला गेला आहे.आणि त्यांना टप्प्याटप्प्याने योगा शिकू द्या.योगाभ्यासात आपल्याला योग एड्सचा शास्त्रोक्त पद्धतीने वापर करावा लागेल.हे आपल्याला केवळ आसनांमधील प्रगती पूर्ण करण्यास मदत करू शकत नाही तर अनावश्यक गोष्टी टाळू शकतात ...पुढे वाचा -
लवचिक बँड खरेदी करण्यासाठी मार्गदर्शक
आपण स्वस्त आणि वापरण्यास सोपा स्ट्रेच टेप खरेदी करू इच्छित असल्यास, आपल्याला आपल्या स्वतःच्या परिस्थितीवर अवलंबून असणे आवश्यक आहे.वजन, लांबी, रचना आणि याप्रमाणे, सर्वात योग्य लवचिक बँड निवडा.1. लवचिक बँड आकाराचा प्रकार तो ऑनलाइन असो किंवा वास्तविक जीवनातील व्यायामशाळेत, आपल्या सर्वांना लवचिक दिसते...पुढे वाचा -
सप्टेंबर पर्चेसिंग फेस्टिव्हल येत आहे！
नमस्कार प्रिय ग्राहकांनो, तुमचा दिवस शुभ जावो!चांगली बातमी!आमच्या प्रिय ग्राहकांप्रती कृतज्ञता व्यक्त करण्यासाठी आमची कंपनी Danyang NQFitness ने सप्टेंबरमधील सर्व ऑर्डरवर अनेक सवलती सुरू केल्या आहेत.तुम्ही जितके जास्त ऑर्डर कराल, तितकी सवलत विशेषत: फक्त सप्टेबरमध्ये!त्यामुळे कारवाई करा...पुढे वाचा -
रेझिस्टन्स बँडसह माझ्या पाठीचा व्यायाम कसा करावा
जेव्हा आपण जाणीवपूर्वक व्यायामशाळेत जातो तेव्हा आपण पाठीच्या प्रशिक्षणाकडे अधिक लक्ष दिले पाहिजे, कारण शरीराचे परिपूर्ण प्रमाण संपूर्ण शरीरातील विविध स्नायू गटांच्या समन्वित विकासावर आधारित असते, म्हणून, त्या भागांवर लक्ष केंद्रित करण्याऐवजी सापेक्ष...पुढे वाचा -
हँडलसह रेझिस्टन्स ट्यूब बँड कसे वापरता?
हँडलसह रेझिस्टन्स ट्यूब बँड तुमच्या मागे सुरक्षित असलेल्या वस्तूवर लूप करा.प्रत्येक हँडलवर पकडा आणि तुमचे हात सरळ T मध्ये धरा, तळवे समोरासमोर ठेवा.एक पाऊल दुसर्‍यासमोर सुमारे एक फूट ठेवून उभे रहा म्हणजे तुमची स्थिती स्तब्ध होईल.खूप पुढे उभे राहा...पुढे वाचा -
आपले हात आणि खांदे मजबूत करण्यासाठी बँड व्यायाम कसा वापरावा
तुम्ही घरी विविध प्रकारचे रेझिस्टन्स बँड व्यायाम करू शकता. बँड एक्सरसाइज रेझिस्टन्स हे वर्कआउट्स संपूर्ण शरीरावर केले जाऊ शकतात किंवा शरीराच्या काही भागांवर लक्ष केंद्रित केले जाऊ शकतात.बँडची प्रतिकार पातळी तुम्हाला पुनरावृत्ती आणि फेऱ्यांची संख्या निश्चित करेल...पुढे वाचा -
आपल्या ग्लूट स्नायूंवर कार्य करण्यासाठी ग्लूट रेझिस्टन्स बँड कसे वापरावे
तुम्ही तुमचे glutes.glute resistance bands तयार करण्यासाठी ग्लूट रेझिस्टन्स बँड वापरू शकता. निवडण्यासाठी अनेक प्रकार आहेत.सर्वात लोकप्रिय आकृती आठ बँड आहे, ज्याचा आकार "आठ" सारखा आहे.हे बँड लूप बँडपेक्षा अधिक लवचिक आणि लवचिक आहेत आणि आहेत ...पुढे वाचा -
छापील योग चटई का घ्यावी?
जर तुम्हाला मुद्रित योगा मॅटचा लूक आवडत असेल, तर तुम्हाला आवडत असलेल्या डिझाईनचा प्रयत्न का करू नये?कोडे सारख्या दिसण्यासाठी इंटरलॉकिंग टाइल्ससह अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत.प्रिंट योगा मॅट आणि तुम्हाला कोणती स्टाइल हवी आहे हे तुम्ही ठरवू शकत नसल्यास, कंघीसह योगा मॅट घेण्याचा विचार करा...पुढे वाचा -
तुमच्या फिटनेस व्यवसायाचा प्रचार करण्यासाठी सानुकूल प्रतिरोधक बँड कसे वापरावे
जेव्हा तुमचा व्यवसाय फिटनेस उद्योगात असतो, तेव्हा सानुकूल प्रतिरोधक बँड हे एक उत्तम प्रचारात्मक सवलत असते.तुम्ही ते कोणत्याही आकारात आणि रंगात तयार करू शकता आणि कस्टम लुकसाठी तुम्ही त्यांना हँडल देखील जोडू शकता.रेझिस्टन्स बँड सामान्यत: ९.५" उंच आणि २" रुंद असतात,...पुढे वाचा -
वेगवेगळ्या उद्देशांसाठी सर्वोत्तम प्रतिरोधक बँड
तुम्हाला तंदुरुस्त आणि टोन अप करायचे असल्यास, रेझिस्टन्स बँड हे हातावर असण्याचे उत्तम व्यायामाचे साधन आहे. सर्वोत्कृष्ट रेझिस्टन्स बँड तुम्हाला तुमचे हात टोन अप करायचे असतील, तुमची ताकद वाढवायची असेल किंवा तुमचा एकूण फिटनेस सुधारायचा असेल, रेझिस्टन्स बँड तुम्हाला तुमच्यापर्यंत पोहोचण्यात मदत करू शकतात. ध्येयतुम्ही करू शकता...पुढे वाचा -
असिस्ट बँड खरेदी करताना विचारात घेण्याच्या गोष्टी
त्यांचे नाव असूनही, सहाय्यक बँड प्रत्येकासाठी नाहीत.काही लोक त्यांच्या लेटेक्स सामग्रीमुळे त्यांचा वापर करू शकत नाहीत आणि इतरांना त्यांना आवश्यक असलेले वजन आवडत नाही.कोणत्याही प्रकारे, ते मर्यादित गतिशीलता असलेल्या लोकांसाठी उपयुक्त ठरू शकतात.तुम्ही सर्वोत्तम शोधत असाल तर...पुढे वाचा -
वरच्या छातीच्या व्यायामासाठी प्रतिरोधक बँड
तुमच्या छातीच्या वरच्या स्नायूंना काम करण्यासाठी रेझिस्टन्स बँड उत्तम आहेत. रेझिस्टन्स बँड पॅटर्न सुरू करण्यासाठी, तुमचे पाय नितंब-रुंदी वेगळे ठेवून उभे रहा आणि रेझिस्टन्स बँडचे एक टोक पकडा.तुमचा डावा हात वाकवा आणि दुसरे टोक तुमच्या उजव्या खांद्यावर आणा.दुसऱ्या बाजूला पुन्हा करा....पुढे वाचा
