-
घरी योगाभ्यास करण्यासाठी लवचिक बँड कसे वापरावे
दैनंदिन जीवनात अनेकांना योगा खूप आवडतो.योग हा व्यायामाचा एक अतिशय उदात्त मार्ग आहे.हे केवळ महिलांना शरीरातील अतिरिक्त चरबी वापरण्यास मदत करू शकत नाही तर महिलांच्या अस्वस्थतेचे नियमन देखील करू शकते.नियमित योगा केल्यानेही शरीराला आराम मिळतो.याचा परिणाम शरीराला खूप फायदा होतो आणि दीर्घकालीन...पुढे वाचा -
आउटडोअर कॅम्पिंगमध्ये झोपण्याच्या पिशव्या कशा वापरायच्या हे तुम्हाला माहिती आहे का?
हिवाळ्यातील कॅम्पिंग दरम्यान चांगली झोप कशी घ्यावी?उबदार झोपतो?एक उबदार स्लीपिंग बॅग खरोखर पुरेसे आहे!शेवटी तुम्ही तुमच्या आयुष्यातील पहिली स्लीपिंग बॅग विकत घेऊ शकता.उत्साहाव्यतिरिक्त, तुम्ही उबदार ठेवण्यासाठी स्लीपिंग बॅगची योग्य संकल्पना देखील शिकू शकता.जोपर्यंत तुम्ही...पुढे वाचा -
बाहेरचा तंबू कसा निवडायचा?
1. वजन/कार्यक्षमता गुणोत्तर हे बाह्य उपकरणांचे महत्त्वाचे मापदंड आहे.समान कामगिरी अंतर्गत, वजन किमतीच्या व्यस्त प्रमाणात असते, तर कार्यप्रदर्शन मूलतः वजनाच्या प्रमाणात असते.सोप्या भाषेत सांगायचे तर, उत्कृष्ट कामगिरी, कमी वजनाच्या उपकरणांची किंमत...पुढे वाचा -
बारबेल स्क्वॅट्सना खांदा पॅडची आवश्यकता आहे का?
जाड फोम पॅड (शोल्डर पॅड) पॅड करणे आवश्यक असताना बर्बेल स्क्वॅट्स करताना बरेच लोक पहा, ते खरोखर आरामदायक दिसते.परंतु विचित्रपणे असे दिसते की केवळ स्क्वॅटिंगचा सराव केलेले नवशिक्याच अशा कुशन वापरत आहेत.फिटनेस तज्ञ जे शेकडो किलोग्रॅमवर प्रतिबंध करतात ...पुढे वाचा -
योग उशी कसे वापरावे
सपोर्ट सिंपल सिटिंग जरी या पोझला सिंपल सिटिंग म्हटले जात असले तरी ताठ शरीर असलेल्या अनेक लोकांसाठी हे सोपे नसते.जर तुम्ही हे बर्याच काळासाठी केले तर ते खूप थकवा येईल, म्हणून उशी वापरा!कसे वापरावे:-उशीवर पाय नैसर्गिकरित्या ओलांडून बसा.- गुडघे वर आहेत ...पुढे वाचा -
पिण्याच्या पाण्याची संख्या आणि प्रमाण यासह तंदुरुस्तीसाठी पाणी योग्यरित्या कसे भरायचे, तुमच्याकडे काही योजना आहे का?
फिटनेस प्रक्रियेदरम्यान, घाम येण्याचे प्रमाण लक्षणीय वाढले, विशेषत: उन्हाळ्यात.काही लोकांना वाटते की तुम्ही जितका जास्त घाम काढाल तितकी तुमची चरबी कमी होईल.खरं तर, घामाचा फोकस आपल्याला शारीरिक समस्यांचे नियमन करण्यात मदत करणे आहे, त्यामुळे खूप घाम येतो...पुढे वाचा -
टीआरएक्स ट्रेनिंग बेल्ट कसा वापरायचा?तुम्ही कोणत्या स्नायूंचा व्यायाम करू शकता?त्याचा वापर आपल्या कल्पनेपलीकडचा आहे
आम्ही अनेकदा जिममध्ये निलंबित लवचिक बँड पाहतो.हे आमच्या शीर्षकात नमूद केलेले trx आहे, परंतु प्रशिक्षणासाठी हा लवचिक बँड कसा वापरायचा हे बर्याच लोकांना माहित नाही.खरं तर, त्यात अनेक कार्ये आहेत.चला काही तपशीलवार विश्लेषण करूया.1.TRX पुश चेस्ट प्रथम मुद्रा तयार करा.आम्ही बनवतो...पुढे वाचा -
फिटनेस मानसिक आरोग्यास कशी मदत करते
सध्या, आपल्या देशाचे राष्ट्रीय तंदुरुस्ती हे देखील एक गरम संशोधन क्षेत्र बनले आहे आणि तंदुरुस्ती व्यायाम आणि मानसिक आरोग्य यांच्यातील संबंधांकडे देखील व्यापक लक्ष दिले गेले आहे.तथापि, या क्षेत्रातील आपल्या देशाचे संशोधन नुकतेच सुरू झाले आहे.अभावामुळे...पुढे वाचा -
डंबेलची निवड काय आहे, हा लेख वाचल्यानंतर तुम्हाला समजेल
डंबेल्स, सर्वात सुप्रसिद्ध फिटनेस उपकरणे म्हणून, आकार देण्यामध्ये, वजन कमी करण्यात आणि स्नायू वाढविण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात.हे ठिकाणाद्वारे प्रतिबंधित नाही, गर्दीची पर्वा न करता वापरण्यास सोपा आहे, शरीरातील प्रत्येक स्नायूला शिल्प बनवू शकते आणि बहुतेकांसाठी पहिली पसंती बनू शकते...पुढे वाचा -
घरी आणि व्यायामशाळेत व्यायाम करणे यात काय फरक आहे?
आजकाल लोकांकडे फिटनेससाठी दोन पर्याय असतात.एक म्हणजे व्यायामासाठी जिममध्ये जाणे आणि दुसरे म्हणजे घरी सराव करणे.खरं तर, या दोन फिटनेस पद्धतींचे स्वतःचे फायदे आहेत आणि बरेच लोक या दोघांच्या फिटनेस परिणामांबद्दल वाद घालत आहेत.तर तुम्ही...पुढे वाचा -
योगामुळे तुम्हाला कोणता वेगळा अनुभव मिळू शकतो हे तुम्हाला माहीत आहे का?
तुम्हाला कधी तुमच्या शरीरापासून आणि मनापासून वेगळे आणि वेगळे वाटले आहे का?ही एक अतिशय सामान्य भावना आहे, विशेषत: जर तुम्हाला असुरक्षित, नियंत्रणाबाहेर किंवा एकाकी वाटत असेल आणि गेल्या वर्षाने खरोखर मदत केली नाही.मला खरोखर माझ्या स्वतःच्या मनात दिसायचे आहे आणि माझ्याशी संबंध अनुभवायचा आहे ...पुढे वाचा -
लेटेक्स रेझिस्टन्स बँड किंवा टीपीई रेझिस्टन्स बँड कोणता चांगला आहे?
1. TPE रेझिस्टन्स बँड TPE मटेरियलची वैशिष्ट्ये चांगली लवचिकता आणि तन्य शक्ती आहे, आणि ते आरामदायक आणि गुळगुळीत वाटते.हे एक्सट्रूडरद्वारे थेट बाहेर काढले जाते आणि तयार केले जाते आणि प्रक्रिया सोपी आणि सोयीस्कर आहे.TPE तुलनेने खराब तेल प्रतिरोधक आहे...पुढे वाचा
