-
प्रतिकार बँड एक प्रभावी प्रशिक्षण साधन कसे बनवायचे
पारंपारिक वजन प्रशिक्षण उपकरणांच्या तुलनेत, प्रतिरोधक बँड शरीराला त्याच प्रकारे लोड करत नाहीत.रेझिस्टन्स बँड ताणले जाईपर्यंत थोडासा प्रतिकार निर्माण करतात.जितका जास्त ताणून ठेवला जाईल तितका जास्त प्रतिकार.बर्याच व्यायामांना लवकर प्रतिकार आवश्यक असतो, म्हणून मी...पुढे वाचा
