-
हिप सर्कल रेझिस्टन्स बँड कसा असेल?
रेझिस्टन्स बँड्स सर्वत्र लोकप्रिय आहेत आणि त्यासाठी चांगली कारणे आहेत. ते स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, कंडिशनिंग आणि लवचिकता वाढवण्यासाठी उत्तम आहेत. प्रत्येक फिटनेस लेव्हल आणि बजेटसाठी हा सर्वोच्च रेझिस्टन्स बँडचा अंतिम वापर आहे. रेझिस्टन्स बँड्स हे...अधिक वाचा -
व्यायाम करण्यासाठी लेटेक्स ट्यूब बँड कसा वापरावा?
व्यायाम करण्याचे अनेक मार्ग आहेत. धावणे आणि व्यायामशाळा हे चांगले पर्याय आहेत. आज आपण व्यायाम करण्यासाठी लेटेक्स ट्यूब बँड कसा वापरायचा याबद्दल बोलणार आहोत. विशिष्ट पायऱ्या खालीलप्रमाणे आहेत: १. दोन्ही हात उंच लेटेक्स ट्यूब बँड वाकणे, ही हालचाल तुम्हाला वाकताना करण्याची परवानगी देते...अधिक वाचा -
दानयांग एनक्यू स्पोर्ट्स अँड फिटनेस कंपनी लिमिटेड
दान्यांग एनक्यू स्पोर्ट्स अँड फिटनेस कंपनी लिमिटेड ही चीनमधील जियांग्सू येथील दान्यांग शहरातील फांग्झियान इंडस्ट्रियल पार्क येथे स्थित आहे. आमच्याकडे १० वर्षांचा अनुभव आहे आणि आम्ही सहसा यूएसए, कॅनडा, ऑस्ट्रेलिया, यूके, जर्मनी इत्यादी १०० हून अधिक देशांमध्ये निर्यात करतो. आम्ही व्यावसायिक लेटेक्स उत्पादने आणि फिटनेस उत्पादने तयार करण्यावर लक्ष केंद्रित करतो. आमचे मे...अधिक वाचा -
हे फक्त एक लहान रेझिस्टन्स बँड आहे का - जे तुमच्या स्नायूंना इतर कोणत्याही गोष्टींपेक्षा जास्त लक्ष केंद्रित करू शकते?
गंभीरपणे, जर्नल ऑफ ह्यूमन कायनेटिक्समध्ये प्रकाशित झालेल्या अलीकडील संशोधनानुसार, स्नायूंना सक्रिय करण्याच्या बाबतीत वजन उचलण्याऐवजी रेझिस्टन्स बँड प्रशिक्षण हा "व्यवहार्य पर्याय" असल्याचे सिद्ध झाले आहे. अभ्यासाच्या लेखकांनी अप्पर-बॉडी... दरम्यान स्नायूंच्या सक्रियतेची तुलना केली.अधिक वाचा -
रेझिस्टन्स बँड्सना एक प्रभावी प्रशिक्षण साधन कसे बनवायचे
पारंपारिक वजन प्रशिक्षण उपकरणांच्या तुलनेत, रेझिस्टन्स बँड शरीराला त्याच प्रकारे भारित करत नाहीत. रेझिस्टन्स बँड ताणले जाईपर्यंत कमी प्रतिकार निर्माण करतात. जितके जास्त स्ट्रेच ठेवले जाईल तितका जास्त प्रतिकार. बहुतेक व्यायामांना लवकर प्रतिकार आवश्यक असतो, म्हणून मी...अधिक वाचा
