रेझिस्टन्स ट्यूबसह प्रशिक्षित कसे करावे याबद्दल तुम्हाला कदाचित आश्चर्य वाटले असेल.प्रशिक्षण प्रतिकार ट्यूबया उपकरणाचा पुरेपूर वापर करण्यात मदत करण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत.जेव्हा तुम्ही रेझिस्टन्स ट्यूब खरेदी करण्यास तयार असाल, तेव्हा सूचना काळजीपूर्वक वाचा आणि ती वापरण्याचे फायदे जाणून घ्या.तुम्हाला वेगवेगळ्या स्नायूंच्या गटांसाठी विविध प्रकारचे व्यायाम सापडतील, त्यामुळे ते कसे वापरायचे ते जाणून घेण्यासाठी वाचा.ते किती प्रभावी आहे हे पाहून तुम्हाला लवकरच आश्चर्य वाटेल!
रेझिस्टन्स टोनिंग ट्यूब बॅक वर्कआउट्ससाठी सर्वात फायदेशीर आहेत, ज्या त्यांचा वापर पाठीचे स्नायू ताणण्यासाठी आणि मजबूत करण्यासाठी करतात.प्रशिक्षण प्रतिकार ट्यूबरेझिस्टन्स टोनिंग ट्यूबचा वापर करणाऱ्या व्यायामांमध्ये बेंट ओव्हर रो, बँडेड डेडलिफ्ट आणि रिव्हर्स फ्लाय यांचा समावेश होतो.अतिरिक्त फायद्यासाठी ते पाय आणि ग्लूट्स मजबूत करण्यासाठी देखील वापरले जाऊ शकतात.तुम्ही तुमच्या विशिष्ट गरजांसाठी योग्य असलेली रेझिस्टन्स ट्यूब खरेदी करू शकता, मग ती कमी शरीराची कसरत असो किंवा बायसेप पंप.
आपण उच्च-गुणवत्तेचा शोध घेत असल्यासप्रशिक्षण प्रतिकार ट्यूब, जॉयफिट वापरून पहा.हे 100% नैसर्गिक लेटेक्स आणि अतिरिक्त-जाड हाय-ग्रेड सिलिकॉनपासून बनविलेले आहे.जॉयफिट ट्यूब 125cm ते 145cm लांबीमध्ये समायोजित करण्यायोग्य आहे.हे विविध स्नायूंच्या गटांना उद्देशून 40 व्यायामांसह येते.उत्तम कसरत मिळवण्याचा आणि तुमचा फिटनेस स्तर सुधारण्याचा हा एक परवडणारा आणि पोर्टेबल मार्ग आहे!फक्त तुमच्यासाठी योग्य असलेली प्रतिकार पातळी निवडा आणि आनंद घ्या!
वृद्ध लोकांना वजन प्रशिक्षण उपकरणांमध्ये प्रवेश नसू शकतो आणि त्यांच्या शारीरिक किंवा आर्थिक मर्यादा त्यांना प्रतिकार प्रशिक्षण कार्यक्रम सुरू करण्यापासून रोखू शकतात.याव्यतिरिक्त, काही वृद्ध प्रौढांना जिम किंवा फिटनेस क्लासमध्ये सामील होण्याचा आत्मविश्वास नसू शकतो आणि तरुण गर्दीमुळे घाबरू शकते.या कारणांमुळे वृद्धांसाठी प्रतिकार प्रशिक्षणाच्या पर्यायी पद्धती शोधणे अत्यावश्यक ठरते.अशा नाविन्यपूर्ण व्यायाम उपकरणांना मोठी मागणी आहे आणि या उपकरणांच्या फायद्यांची तपासणी करणे आवश्यक आहे.
घर-आधारित PRT कार्यक्रम टाइप 2 मधुमेह असलेल्या वृद्ध प्रौढांमध्ये रक्तातील ग्लुकोजची पातळी आणि कमी सिस्टोलिक रक्तदाब सुधारू शकतो.शिवाय, हे T2DM असलेल्या वृद्ध प्रौढांसाठी जीवनाची गुणवत्ता वाढवू शकते.तंदुरुस्त होऊ पाहणाऱ्या अनेक वृद्धांसाठी हे उत्तर असू शकते.त्यांना निरोगी जीवनशैली राखण्यासाठी मदत करण्याव्यतिरिक्त,प्रशिक्षण प्रतिकार ट्यूबs त्यांना त्यांचे आरोग्य सुधारण्यास आणि त्यांची मानसिक स्थिती सुधारण्यास मदत करू शकते.दीर्घकालीन आजार किंवा मर्यादित हालचाल असलेल्या लोकांसाठी हे विशेषतः महत्वाचे आहे.
रेझिस्टन्स बँड्स प्रशिक्षित करताना, तुम्ही त्यांचा वापर तुमच्या गाभ्यापासून अधिक चरबी जाळण्यासाठी करू शकता.त्यांचा वापर करून, तुम्ही बँडेड क्रचेस, लेग राईज किंवा इतर पुनर्वसन व्यायाम वापरू शकता.रेझिस्टन्स बँडच्या वापरामुळे गेल्या काही वर्षांत या उपकरणांची लोकप्रियताही वाढली आहे, याचा अर्थ ते प्रत्येकासाठी अधिकाधिक उपयुक्त आहेत!तेथे विविध प्रकारचे प्रतिरोधक बँड देखील उपलब्ध आहेत आणि तुम्हाला तुमच्यासाठी उपयुक्त असलेले एक सापडेल.
पोस्ट वेळ: मे-०५-२०२२