घाऊक उच्च दर्जाचे घोट्याच्या मनगटासाठी धावण्याचे क्रीडा प्रशिक्षण मनगटाचे पट्टे वजन ब्रेसलेट सँडबॅग

वरच्या अंगाचे स्नायू आणि कंबर, पोटाचे स्नायू यांचा व्यायाम करू शकतो. जसे की मानेच्या मागच्या बाजूला सिट-अप करणे, हाताने डंबेल धरणे, पोटाच्या स्नायूंच्या व्यायामाची कार्यक्षमता वाढवू शकते. भार; बाजूकडील वळण किंवा फिरवण्याचा व्यायाम करण्यासाठी डंबेल धरणे, पोटाच्या अंतर्गत आणि बाह्य तिरकस स्नायूंचा व्यायाम करू शकतो; डंबेल सरळ हात पुढे धरून, बाजूकडील सपाट लिफ्ट खांद्याचा व्यायाम करू शकते. पोट आणि छातीच्या स्नायूंचा व्यायाम करू शकतो.