घाऊक उच्च दर्जाचे घोट्याचे मनगट धावणे क्रीडा प्रशिक्षण मनगटाचे वजन ब्रेसलेट सँडबॅग

वरच्या अंगाचे स्नायू आणि कंबर, पोटाच्या स्नायूंचा व्यायाम करू शकतो.जसे की डंबेल हातात धरून मानेच्या मागे सिट अप करणे, ओटीपोटाच्या स्नायूंच्या व्यायामाची कार्यक्षमता वाढवू शकते लोड;पार्श्व वळण किंवा रोटेशन व्यायाम करण्यासाठी डंबेल धरून, पोटाच्या अंतर्गत आणि बाह्य तिरकस स्नायूंचा व्यायाम करू शकतो;डंबेल सरळ हात पुढे धरून, बाजूकडील सपाट लिफ्ट खांद्याचा व्यायाम करू शकते पोट आणि छातीचे स्नायू.