सर्वोत्तम प्रतिरोधक बँड: तुमची फिटनेस उपकरणे अपग्रेड करा

फॅब्रिक लूप रेझिस्टन्समध्ये पाचचा संच असतो आणि रेझिस्टन्स सुपर लाइट ते सुपर हेवी पर्यंत असतो.
तुम्ही तुमच्या दैनंदिन व्यायामामध्ये प्रतिकार प्रशिक्षणाचा समावेश करण्याचा सोपा आणि परवडणारा मार्ग शोधत आहात?त्याहूनही चांगले, तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या घरात आरामात काम करता यायचे आहे का?रेझिस्टन्स बँड्सचा विचार करणे ही चांगली कल्पना असू शकते.सर्वोत्तम प्रतिरोधक बँडमध्ये तुमच्या सामर्थ्याच्या पातळीनुसार भिन्न तणाव श्रेणी असतात.ते शरीर कंडिशनिंग, स्नायू तयार करणे, कॅलरी बर्निंग आणि स्ट्रेचिंग व्यायामासाठी आश्चर्यकारक कार्य करतात आणि तुमच्या सांध्यांचे संरक्षण करतात.याव्यतिरिक्त, लवचिक बँडचे अनेक प्रकार आहेत-वेगवेगळ्या फॅब्रिक्स आणि आकार-जेणेकरून तुम्ही त्यांचा वापर करण्याचा सर्वात आरामदायक आणि प्रभावी मार्ग निवडू शकता.त्यामुळे सर्वोत्तम फिटनेस बँड निवडण्याची तयारी करण्याची वेळ आली आहे.
तुमच्या घरातील फिटनेस उपकरणांसाठी सर्वोत्तम रेझिस्टन्स बँड खरेदी करताना, तुम्हाला रेझिस्टन्स बँड कसा आणि कुठे वापरायचा आहे, तुम्हाला कोणती सामग्री हवी आहे आणि तुम्ही नवशिक्या, व्यावसायिक किंवा कुठेतरी असाल तर यासारख्या अनेक महत्त्वाच्या घटकांचा विचार करणे आवश्यक आहे. यांच्यातील.

रेझिस्टन्स बँडमध्ये प्रामुख्याने दोन साहित्य वापरले जाते: फॅब्रिक आणि लेटेक्स.लेटेक्स पट्टा हा पट्ट्यामध्ये वापरला जाणारा मूळ साहित्य असला तरी, फॅब्रिकचा लवचिक पट्टा अधिक आरामदायक असतो, विशेषत: तुमच्या उघड्या त्वचेवर.याव्यतिरिक्त, अतिशय पातळ लेटेक्स टेप गुंडाळण्याची प्रवृत्ती असते.म्हणून, तुम्ही कोणती सामग्री वापरता हे महत्त्वाचे नाही, जाड पर्याय जागीच राहू शकतो.
फिटनेस बँडचा फायदा असा आहे की ते अतिशय सोयीचे, हलके आणि प्रवासासाठी अतिशय योग्य आहेत.तुम्ही जिथे जाल तिथे मुळात तुमच्यासोबत जिम घेऊ शकता.तुम्हाला फिटनेस बँडसह रेझिस्टन्स बँड वापरण्याची कल्पना आवडत असल्यास, बॅकपॅकमध्ये सहजपणे बसू शकणारी कल्पना विचारात घ्या.
तुमची पातळी कितीही असो, रेझिस्टन्स बँड हे रेझिस्टन्स ट्रेनिंग एकत्र करण्याचा उत्तम मार्ग आहे.जर तुम्ही नवशिक्या असाल तर कमी प्रतिकार असलेला बँड वापरण्याचा विचार करा आणि हळूहळू ते वाढवा.अनेकांच्या प्रतिकारशक्तीचे वेगवेगळे स्तर असतात, त्यामुळे तुम्ही स्तर पार करताना तुमची प्रगती पाहू शकता.
तुम्‍ही तुमच्‍या रूममेट्‍स किंवा कुटुंबासोबत शेअर करण्‍याची योजना करत असल्‍यास, प्रत्‍येकाच्‍या ताकदीच्‍या स्‍तराला अनुरूप फिटनेस बँड तयार करणे चांगले.याव्यतिरिक्त, ते सहसा वेगवेगळ्या रंगात येतात, त्यामुळे कोण काय वापरत आहे हे तुम्ही सहजपणे ओळखू शकता आणि प्रत्येकाच्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यासाठी तुम्ही मैत्रीपूर्ण स्पर्धेतही सामील होऊ शकता.
अनेक प्रकारच्या प्रतिरोधक बँडसाठी, त्यांचा वापर कसा करायचा हे जाणून घेतल्याने तुमचा शोध कमी होण्यास मदत होईल.जर तुमच्यासाठी स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज किंवा लोअर बॉडी एक्सरसाइज करायचा असेल तर बेसिक लूप लेटेक्स किंवा फॅब्रिक बँड चांगले काम करेल.अप्पर बॉडी किंवा फुल बॉडी कंडिशनिंग हे तुमचे सर्वोच्च प्राधान्य असल्यास, हँडल्ससह ट्यूब स्ट्रॅप्सचा विचार करा कारण ते तणावपूर्ण पुश आणि पुल व्यायाम सुलभ करू शकतात.
साधारणपणे, फिटनेस बँड खूप परवडणारे असतात.काही किट अधिक महाग असू शकतात, परंतु तुम्हाला नक्कीच तुमच्या किंमतीच्या श्रेणीशी जुळणारी अंगठी किंवा ट्यूब पट्टा सापडेल.
सर्वोत्कृष्ट प्रतिरोधक पट्ट्या वापरण्यास सोप्या आहेत, ज्या व्यायाम प्रकाराला तुम्ही प्राधान्य देऊ इच्छिता आणि तुमच्या त्वचेला आरामदायी बनवू इच्छिता त्या योग्य आहेत.एकदा तुमच्यासाठी सर्वात महत्त्वाचे काय आहे हे तुम्हाला चांगले समजले की, तुम्हाला काय मिळवायचे आहे ते तुम्ही सहजपणे कमी करू शकता.
MhIL रेझिस्टन्स बँड सेटमध्ये पाच पट्ट्या समाविष्ट आहेत, सर्व समान लांबीचे, अल्ट्रालाइट ते जास्त वजनापर्यंत अनेक प्रतिरोधक स्तरांसह.याचा अर्थ नवशिक्यांपासून व्यावसायिकांपर्यंत प्रत्येकाकडे बँड आहे.पट्ट्या टिकाऊ, जाड आणि लवचिक फॅब्रिकच्या बनलेल्या असतात ज्यात व्यायामादरम्यान तुम्हाला आव्हान देण्यासाठी योग्य प्रतिकार असतो.याव्यतिरिक्त, ते नॉन-स्लिप आहेत आणि पिंच करत नाहीत, म्हणून आपण काय करायचे आहे यावर लक्ष केंद्रित करू शकता, मग ते Pilates, योग, सामर्थ्य प्रशिक्षण किंवा स्ट्रेचिंग असो.याव्यतिरिक्त, समाविष्ट कॅरींग केस तुम्हाला तुमचा फिटनेस बेल्ट तुमच्यासोबत ठेवण्याची परवानगी देतो.
तुम्ही तुमच्या स्ट्रेंथ ट्रेनिंग किंवा रिहॅबिलिटेशन ट्रेनिंगमध्ये रेझिस्टन्स बँड्स समाविष्ट करण्यास सुरुवात करत असल्यास, थेराबँड लेटेक्स स्टार्टर किट हे सुरू करण्यासाठी एक चांगली जागा आहे.थेरबँड रेझिस्टन्स बँड स्नायूंना समायोजित करण्यासाठी किंवा पुनर्वसन करण्यासाठी, सामर्थ्य, गतिशीलता आणि कार्य वाढविण्यासाठी, सांधेदुखी कमी करण्यासाठी अतिशय योग्य आहे.हे वरच्या आणि खालच्या शरीराच्या व्यायामासाठी अतिशय योग्य आहे.सेटमध्ये 3 पाउंड ते 4.6 पाउंड्सच्या प्रतिकारासह तीन पट्ट्या समाविष्ट आहेत.जसजसे तुम्ही मजबूत होत जाल तसतसे तुम्ही कलर स्केल वर जाऊन तुमची प्रगती पाहू शकता.उच्च-गुणवत्तेचे नैसर्गिक रबर लेटेक्स बनलेले, आपण खात्री बाळगू शकता की आपण चांगल्या ब्रेसलेटमध्ये आहात.
वापरण्यास-सुलभ अदलाबदल करण्यायोग्य ट्यूब प्रणाली विविध प्रकारच्या प्रतिकार प्रशिक्षणास अनुमती देते.
तुमच्या घरात जिम (विशेषतः रोलर-प्रकारची उपकरणे) आणण्यासाठी तुम्हाला फक्त दरवाजाची चौकट आणि SPRI रेझिस्टन्स बँड किटची गरज आहे.अगदी हलक्या ते जास्त वजनापर्यंत, दोन प्रतिरोधक दोरीची हँडल, घोट्याचा पट्टा आणि दरवाजाची जोड अशा पाच पातळ्यांसह, तुमच्याकडे संपूर्ण शरीर कंडिशनिंग व्यायामासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी असतील.एसपीआरआयच्या अद्वितीय मटेरियल टफ ट्यूबने बनवलेले, अत्यंत टिकाऊ पट्ट्यामध्ये मजबूत ओरखडा प्रतिकार आणि अश्रू प्रतिरोधक आहे.

तुम्ही नवशिक्या असाल किंवा स्ट्रेंथ ट्रेनिंगमध्ये व्यावसायिक असाल, AMFRA Pilates Bar Kit तुमच्या फिटनेस उपकरणांसाठी एक उत्कृष्ट पूरक आहे.किट तुमच्या शरीराला आकार देण्यासाठी आणि टोन करण्यासाठी, स्नायूंचा व्यायाम करण्यासाठी, कॅलरी बर्न करण्यासाठी आणि तुमची मुख्य शक्ती मजबूत करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे.किटमध्ये एक लवचिक बँड, 8 लवचिक बँड आणि 40 ते 60 पौंड (एकटे वापरले जाऊ शकते किंवा 280 पाउंड स्टॅकिंग) प्रतिरोधक पातळी, एक दरवाजा अँकर आणि कॅराबिनरसह दोन सॉफ्ट फोम हँडल समाविष्ट आहेत.हा उच्च-गुणवत्तेचा सूट नैसर्गिक लेटेक्स, नायलॉन आणि जड स्टीलचा, टिकाऊ, बिनविषारी आणि सुरक्षित आहे.
तुमच्या वर्कआउटची तीव्रता वाढवण्याच्या सोप्या मार्गासाठी, तुम्ही आमच्या बेसिक लेटेक्स रेझिस्टन्स बँड सेटचा विचार करू शकता.किटची किंमत $11 पेक्षा कमी आहे आणि पाच भिन्न प्रतिरोधक बँड आहेत.तुमच्या दैनंदिन जीवनात प्रतिकार आणि ताकद प्रशिक्षण, स्ट्रेचिंग किंवा फिजिकल थेरपी समाकलित करण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे.हे पट्टे टिकाऊ, लवचिक लेटेकसह डिझाइन केलेले आहेत आणि कमी हालचाली सुनिश्चित करण्यासाठी आणि आपल्याला व्यायामावर लक्ष केंद्रित करण्यास अनुमती देण्यासाठी नॉन-स्लिप पृष्ठभाग आहे.
होय, रेझिस्टन्स बँड चरबी जाळण्यास मदत करते.आपल्या व्यायामाची तीव्रता वाढवून, आपण शेवटी अधिक कॅलरी बर्न कराल आणि अधिक स्नायू तयार कराल.हे तुमचे चयापचय वेगवान करेल, ज्यामुळे चरबी बर्न होईल.स्ट्रेंथ ट्रेनिंग आणि कंडिशनिंगसाठी रेझिस्टन्स बँड अतिशय योग्य आहेत.
वजनापेक्षा प्रतिरोधक बँड चांगला आहे की नाही हे सांगणे कठीण असले तरी.ते समान परिणाम दर्शवतात, परंतु पूर्वीचा वापर करण्याचे काही फायदे आहेत.रेझिस्टन्स बँड संपूर्ण व्यायामामध्ये सतत स्नायूंचा ताण कायम ठेवतो आणि स्नायूंच्या हालचालींना प्रोत्साहन देतो.याव्यतिरिक्त, पट्टा आपल्या हालचालीची श्रेणी मर्यादित करत असल्याने, सांधे ओव्हरस्ट्रेच होण्याची शक्यता नाही.
होय, पायांच्या व्यायामासाठी रेझिस्टन्स बँड उत्तम आहेत आणि फक्त तुमच्या स्वतःच्या शरीराचे वजन वापरण्यापेक्षा ते अधिक प्रभावी आहेत.रेझिस्टन्स बँडसह सामर्थ्य प्रशिक्षण व्यायाम तुमचे पाय आणि नितंब समायोजित करू शकतात.मुख्य म्हणजे मोठ्या संख्येने प्रतिनिधी असणे.जे लोक दुखापतीतून बरे होत आहेत त्यांच्यासाठी ते खूप योग्य आहेत, कारण ते सांध्यावरील दबाव कमी करू शकतात.
आपल्या फिटनेस उपकरणांमध्ये जोडण्यासाठी सर्वोत्तम प्रतिरोधक बँड निवडणे दिसते तितके सोपे नाही.शेवटी, निवडण्यासाठी अनेक प्रकार, शैली आणि प्रतिकार पातळी आहेत, परंतु घाबरू नका!एकदा तुम्हाला तुमच्या दैनंदिन व्यायामामध्ये कोणत्या व्यायामाचा किंवा स्ट्रेचिंग व्यायामाचा समावेश करायचा आहे हे कळल्यानंतर, योग्य प्रकारचा पट्टा निवडणे सोपे आहे, मग तो लूप स्ट्रॅप असो किंवा ट्यूब स्ट्रॅप, रेझिस्टन्स बँड असो किंवा पुल-अप एड.हे आयोजन केल्यावर, तुम्ही घरच्या घरी व्यायामाची संपूर्ण नवीन मालिका एक्सप्लोर करू शकाल, कारण रेझिस्टन्स बँड हे खूप सोपे करतात.