रेझिस्टन्स बँड विरुद्ध वजन: काय फरक आहेत?

- पोर्टेबिलिटी आणि सुविधा:

रेझिस्टन्स बँड हलके आणि कॉम्पॅक्ट असतात, ज्यामुळे ते प्रवास करताना वाहून नेणे, साठवणे किंवा वापरणे सोपे होते. तुम्ही जवळजवळ कुठेही व्यायाम करू शकता, घरी असो, हॉटेलच्या खोलीत असो किंवा बाहेर असो.

- परिवर्तनशील प्रतिकार:

बँड ताणला गेल्याने ताण वाढतो, ज्यामुळे संपूर्ण हालचालींमध्ये एक अद्वितीय आव्हान निर्माण होते. हे स्थिर स्नायूंना गुंतवून ठेवते आणि एकूण कार्यात्मक शक्ती सुधारते.

- बहुमुखी प्रतिभा:

बँड यासाठी वापरले जाऊ शकतातव्यायामांची विस्तृत श्रेणीज्यामध्ये वरच्या आणि खालच्या शरीराचे व्यायाम, गाभ्याचे बळकटीकरण, स्ट्रेचिंग आणि पुनर्वसन व्यायाम यांचा समावेश आहे. ते वास्तविक जीवनातील क्रियाकलापांची नक्कल करणाऱ्या बहुदिशात्मक हालचालींना देखील अनुमती देतात.

- कमी प्रभाव आणि सुरक्षित:

बँडमुळे सांधे ताणण्याचा आणि दुखापतीचा धोका कमी होतो, ज्यामुळे ते नवशिक्यांसाठी, वृद्धांसाठी किंवा दुखापतीतून बरे होणाऱ्यांसाठी आदर्श बनतात. व्यायाम जड वजनाशिवाय करता येतात, ज्यामुळे अपघातांचा धोका कमी होतो.

- किफायतशीर:

मोफत वजन किंवा जिम उपकरणांच्या तुलनेत रेझिस्टन्स बँडचा संच सामान्यतः स्वस्त असतो, ज्यामुळे बहुतेक लोक ते सहजपणे वापरू शकतात.