नवशिक्यांसाठी रेझिस्टन्स बँड व्यायाम: कुठेही फिट व्हा

नवशिक्या सहजपणे अडचण नियंत्रित करू शकतातवेगवेगळ्या बँड रेझिस्टन्सची निवड करणे—हलके, मध्यम किंवा जड. ते जसजसे मजबूत होतात तसतसे ते अधिक आव्हानासाठी जाड बँड वापरू शकतात. प्रतिरोधक बँड वापरता येतातविविध प्रकारचे व्यायाम, ताकद आणि टोन वाढवण्यापासून ते स्ट्रेचिंग आणि रिहॅबपर्यंत. ते सर्व प्रमुख स्नायू गटांना लक्ष्य करू शकतात—हात, छाती, पाठ, गाभा आणि पाय—फक्त एकाच उपकरणाचा वापर करून.

पारंपारिक जिम उपकरणांपेक्षा वेगळे,प्रतिकार पट्ट्याहलके, कॉम्पॅक्ट आणि स्वस्त आहेत. नवशिक्या कुठेही वापरू शकतात - जसे की घरी, जिममध्ये किंवा प्रवास करताना. यामुळे ते सोपे होतेदररोज व्यायामाची सवय लावाजागेची किंवा खर्चाची चिंता न करता.