या लेखात वेगवेगळ्या स्किपिंग रोपचे तीन मुद्दे, त्यांचे फायदे आणि तोटे आणि त्यांचा वापर लोकांसाठी कसा करता येईल याचे स्पष्टीकरण दिले जाईल.
वेगवेगळ्या स्किपिंग रोप्समध्ये स्पष्ट फरक काय आहेत?
१: वेगवेगळ्या दोरीचे साहित्य
सहसा कापसाचे दोरे, पीव्हीसी (प्लास्टिक) दोरे (आणि या साहित्यात अनेक विभाग असतात), स्लब दोरे (स्लब दोरे बांबूपासून बनवलेले नसतात, परंतु बांबूच्या गाठींसारख्या विभागांमध्ये बनवलेले असतात), स्टील वायर दोरे असतात.
२: हँडलमधील फरक
काही दोरीचे हँडल लहान असतात, काही जाड आणि स्पंजचे हँडल असतात, काही मोजणीचे हँडल असतात आणि काहींना हँडल नसतात (एक साधी दोरी).
३: दोरीचे वजन वेगळे आहे
आपल्याकडे सहसा हलके दोरे आणि जड दोरे असतात. सामान्य स्किपिंग दोरीचे वजन सुमारे ८० ते १२० ग्रॅम असते. ८० ग्रॅमपेक्षा कमी म्हणजे खूप हलके, सुमारे २०० ग्रॅम किंवा ४०० ग्रॅमपेक्षा जास्त वजनाला जड दोरी म्हणता येईल.
४: हँडल आणि दोरीमधील "बेअरिंग वेगळे आहे".
उदाहरणार्थ, कापसाच्या दोरीला हँडल फिरवण्याची सुविधा नसते आणि ती एकत्र अडकवणे सोपे असते. काही बेअरिंग रोटेशन असतात, त्यापैकी बहुतेक हलवता येण्याजोगे रोटेशन असतात.
वेगवेगळ्या स्किपिंग दोऱ्यांचा परिचय.
१: कापसाची दोरी (फक्त एक दोरी)
वैशिष्ट्ये: एक साधा कापसाचा दोर, स्वस्त असल्याने आणि शरीरावर आदळताना दुखापत होत नसल्यामुळे, तो बहुतेकदा प्राथमिक शाळेतील विद्यार्थ्यांच्या शारीरिक शिक्षण वर्गात वापरला जातो.
तोटे: फक्त शुद्ध कापसाचा दोरा असल्याने, "बेअरिंग" रोटेशन नाही, त्यामुळे ते गाठणे खूप सोपे आहे, थोडे जलद, गाठणे सोपे आहे, ज्यामुळे स्किपिंग दोरीमध्ये व्यत्यय येईल. शिवाय, आम्ही दोरीच्या स्विंगच्या जडत्वाची जाणीव करण्याकडे लक्ष देतो, म्हणून या प्रकारच्या दोरीला उडी मारणे सोपे नाही.
लागू होणारे लोक: खरं तर, दोरी उडी मारणे शिकण्याच्या दृष्टिकोनातून, मला वाटत नाही की ते कोणासाठीही योग्य आहे, परंतु काही मुले जे नुकतेच दोरी उडी मारणे शिकू लागले आहेत, त्यांच्यासाठी ते वापरले जाऊ शकते कारण सुरुवातीला खूप उडी मारणे कठीण असते आणि शरीरावर आदळणे कठीण असते. ते दुखते आणि वापरले जाऊ शकते.
२: उडी मारण्याचे दोरे मोजा:
वैशिष्ट्ये: या प्रकारच्या स्किपिंग दोरीचे उल्लेखनीय कार्य स्वतःच स्पष्ट आहे. त्यात मोजणीचे कार्य आहे, जे क्रीडा परीक्षांच्या बाबतीत निवडले जाऊ शकते किंवा प्रति मिनिट किती उडी मारता येतील हे जाणून घ्यायचे असेल.
टीप: या प्रकारच्या मोजणीसाठी अनेक प्रकारचे स्किपिंग दोरे आहेत, दोरीचे साहित्य आणि हँडलचे साहित्य वेगळे आहे आणि दोरीचे वजन देखील वेगळे आहे. म्हणून जेव्हा तुम्ही खरेदी करता तेव्हा तुम्ही ते वेगवेगळ्या वैशिष्ट्यांनुसार खरेदी करू शकता.
लागू असलेले लोक: प्राथमिक आणि माध्यमिक शाळेतील विद्यार्थ्यांना सोयीस्करपणे मोजता यावे म्हणून, तुम्ही या प्रकारच्या स्किपिंग दोरीचा वापर करू शकता, परंतु या प्रकारच्या स्किपिंग दोरीचे अनेक प्रकार आहेत आणि तुम्ही एक चांगला पर्याय निवडू शकता.
३: लहान हँडलसह पीव्हीसी स्किपिंग दोरी
वैशिष्ट्ये: या प्रकारच्या स्किपिंग दोरीचा वापर सामान्यतः रेसिंग स्किपिंग किंवा बॉक्सिंग स्किपिंगमध्ये केला जातो. त्याच्या योग्य वजनामुळे, दोरीमध्ये स्विंग इनर्टिया चांगला असतो. किंमत देखील तुलनेने मध्यम असते, सहसा १८-५० च्या दरम्यान. वेगवेगळ्या उपविभागीय साहित्यामुळे, किंमत देखील वेगळी असते.
लागू असलेले लोक: असे म्हणता येईल की या प्रकारची स्किपिंग दोरी बहुतेक लोकांसाठी योग्य आहे. प्राथमिक आणि माध्यमिक शाळेतील विद्यार्थ्यांना ज्यांना त्यांची स्किपिंग क्षमता अधिक चांगली सुधारायची आहे, ते ८०-१०० ग्रॅम वजन निवडू शकतात. ज्या प्रौढांना काही विशिष्ट स्किपिंग क्षमता आहे आणि ज्यांना जलद आणि चांगल्या प्रकारे उडी मारायची आहे ते या प्रकारची स्किपिंग दोरी निवडू शकतात.
४: वायर दोरी
वैशिष्ट्ये: स्टील वायर दोरीचे वैशिष्ट्य म्हणजे आत स्टील वायर आणि बाहेर प्लास्टिकचा आवरण असते. हा प्रकार सामान्यतः रेसिंग स्किपिंगसाठी देखील वापरला जातो, परंतु शरीरावर आदळणे देखील खूप वेदनादायक असते.
लागू असलेले लोक: जर तुम्हाला स्किपिंग रोपचा वेग सुधारायचा असेल किंवा बॉक्सिंग स्किपिंग रोपचा सराव करायचा असेल तर तुम्ही या प्रकारच्या स्किपिंग रोपचा वापर करू शकता.
५: बांबूची दोरी
वैशिष्ट्ये: वरील चित्रात दाखवल्याप्रमाणे, बहुतेक बांबूच्या स्किपिंग दोऱ्या एकामागून एक जोडल्या जातात आणि त्यांचे रंग चमकदार असतात. फॅन्सी रोप स्किपिंग स्पर्धांमध्ये हे सामान्य आहे. त्याच्या वैशिष्ट्यांमुळे, ते हाय-स्पीड स्किपिंगसाठी वापरले जाऊ शकत नाही आणि ते तुटणे किंवा तोडणे सोपे आहे.
लागू होणारे लोक: फॅन्सी दोरी उडी मारणे शिकू इच्छिणारे लोक.
६: जड दोरी
वैशिष्ट्ये: जड दोरी ही अलिकडच्या काळात लोकप्रिय असलेली स्किपिंग दोरी आहे. दोरी आणि हँडल दोन्ही जड आहेत आणि बॉक्सिंग, सांडा, मुए थाई आणि इतर खेळाडूंमध्ये स्किपिंग दोरीचा सराव करण्यासाठी त्यांचा वापर केला जातो. या प्रकारच्या दोरी उडी मारण्यामुळे प्रत्यक्षात लवकर उडी मारणे आणि काही फॅन्सी हालचाली करणे कठीण असते (कारण ते खूप जड असते, सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे जर हालचाल चुकीची असेल तर शरीरावर आदळणे खूप वेदनादायक असेल). परंतु स्नायूंच्या सहनशक्तीच्या व्यायामासाठी ते खूप चांगले आहे.
लागू होणारी गर्दी: बॉक्सिंग, सांडा, मुए थाई शिकणारे. आणखी एक प्रकारचे लोक आहेत जे शारीरिकदृष्ट्या तंदुरुस्त आहेत आणि वजन कमी करू इच्छितात, कारण या प्रकारचे स्किपिंग रोप सामान्य स्किपिंग रोप स्किपिंगपेक्षा १०० वेळा स्किप करते, जे जास्त शक्ती वापरते आणि जास्त ऊर्जा वापरते. जर तुम्ही जास्त उडी मारू शकत नसाल, तर प्रत्येक वेळी दोरी स्किप करताना स्वतःला जास्त ऊर्जा का वापरू देऊ नये?
शेवटी, शिफारस केलेले वगळण्याचे पर्याय सारांशित करा:
कापसाची दोरी: सुरुवातीला दोरी उडी मारणाऱ्या मुलांच्या ज्ञानासाठी याचा वापर केला जाऊ शकतो.
लहान हँडल पीव्हीसी स्किपिंग दोरी आणि स्टील वायर दोरी: प्रौढ आणि मुले ज्यांची विशिष्ट स्किपिंग क्षमता आहे आणि त्यांची कामगिरी सुधारू इच्छितात, ते निवडू शकतात आणि उडी मारण्यासाठी या प्रकारची दोरी अधिक चांगली आहे. बॉक्सिंग स्किपिंग दोरी शिकू इच्छिणाऱ्या लोकांसाठी देखील या प्रकारची स्किपिंग दोरी निवडता येते.
बांबूची दोरी: ज्यांना फॅन्सी दोरी उडी मारणे शिकायचे आहे.
जड दोरी: वजनाचा आधार खूप मोठा असल्याने, दीर्घकाळ स्किपिंग केल्याने गुडघ्याच्या सांध्यावर जास्त दबाव येऊ शकतो, मग आपण या प्रकारचा स्किपिंग दोरी निवडू शकतो, जेणेकरून प्रत्येक वेळी उडी मारताना तुम्हाला जास्त ऊर्जा वापरता येईल. बॉक्सिंग, सांडा आणि मुए थाईसाठी स्नायू सहनशक्तीचा सराव करण्यासाठी, तुम्ही हा वर्ग वापरू शकता.
आज मी वेगवेगळ्या स्किपिंग रोप्सची विभागणी आणि निवड याबद्दल थोडक्यात सांगेन. स्किपिंग रोप्स निवडताना ते सर्वांना उपयुक्त ठरेल अशी आशा आहे. लाईक, बुकमार्क, फॉरवर्ड आणि कमेंट करण्यासाठी आपले स्वागत आहे.
पोस्ट वेळ: मे-१०-२०२१