लवचिक बँड खरेदी करण्यासाठी मार्गदर्शक

आपण स्वस्त आणि वापरण्यास सोपा स्ट्रेच टेप खरेदी करू इच्छित असल्यास, आपल्याला आपल्या स्वतःच्या परिस्थितीवर अवलंबून असणे आवश्यक आहे.वजन, लांबी, रचना आणि याप्रमाणे, सर्वात योग्य निवडालवचिक बँड.

1. लवचिक बँड आकार प्रकार
ते ऑनलाइन असो किंवा वास्तविक जीवनातील व्यायामशाळेत, आपण सर्व लवचिक बँड पाहतो.तथापि, ते रंगीबेरंगी, वेगवेगळ्या लांबी आणि रुंदीचे आहेत, शेवटी माझ्यासाठी कोणते? लवचिक बँडच्या वेगवेगळ्या आकारानुसार, तीन प्रकार आहेतलवचिक बँडबाजारात: पट्टी, पट्टी आणि दोरी.

 

फिजिओथेरपी लवचिक बँड: सुमारे 120 सेमी लांब, 15 सेमी रुंद, हँडलशिवाय, दोन्ही टोके उघडे, बंद लूप नाही.
लागू फील्ड: पुनर्वसन प्रशिक्षण, मुद्रा सुधारणे, संतुलन प्रशिक्षण, कार्यात्मक प्रशिक्षण, सराव प्रशिक्षण इ.

गोलाकार लवचिक बँड: देखील लोकप्रिय लवचिक बँड, हिप आणि पाय प्रशिक्षणासाठी अधिक वापरले जाते.तपशील बदलू शकतात, 10-60 सें.मी.
लागू फील्ड: हिप आणि पाय प्रशिक्षण, सामर्थ्य प्रशिक्षण सहाय्यक प्रशिक्षण.

फास्टनर प्रकार (ट्यूब्युलर) लवचिक बँड: स्नॅपच्या दोन्ही टोकांना फास्टनर प्रकारचा लवचिक बँड, आणि हँडलच्या विविध आकारांसह एकत्र केला जाऊ शकतो.सुमारे 120 सेमी लांब, व्यास भिन्न.
लागू फील्ड: पुनर्वसन, आकार देणे, सामर्थ्य प्रशिक्षण, कार्यात्मक प्रशिक्षण.

योग किंवा शारीरिक उपचार वापरकर्त्यांसाठी, पातळ आणि रुंद लवचिक बँड अधिक योग्य आहे.जाड आणि लांब लवचिक पट्टी अधिक लवचिक आणि विविध स्नायू-बांधणी आणि आकार-आकार देणाऱ्या वापरकर्त्यांसाठी वापरण्यास सोपी आहे.पॉवर प्लेयर्सच्या उच्च वारंवारतेच्या वापरासाठी, मजबूत आणि टिकाऊ दंडगोलाकार दोरीचा लवचिक बँड हा सर्वोत्तम पर्याय आहे.

2. च्या प्रतिकारलवचिक बँड
लवचिक बँडचा प्रतिकार सामान्यतः पाउंड किंवा किलोमध्ये मोजला जातो आणि एक पाउंड अंदाजे 0.45 किलोग्रॅम असतो.फिटनेस मध्ये प्रामुख्याने लवचिक बँड प्रतिकार वापर आहे, व्यायाम लोड एक निश्चित रक्कम वाढवण्यासाठी आमच्या क्रिया.
विविध फिटनेस उद्दिष्टे असलेल्या लोकांसाठी, लवचिक बँडची प्रतिरोधक निवड खालील तत्त्वांवर आधारित असू शकते:

हे देखील लक्षात घ्या की प्रतिकारशक्ती जितकी जास्त असेललवचिक बँड, प्रशिक्षण परिणाम चांगले.याउलट, प्रतिकारशक्ती जितकी जास्त तितकी ती वापरणे अधिक कठीण आणि त्यामुळे शरीराचे नुकसान होण्याची शक्यता जास्त असते.त्यामुळे योग्य लवचिक बँड निवडण्यासाठी आपण त्यांच्या सध्याच्या टप्प्यानुसार लक्ष दिले पाहिजे.

3.एक किंवा संच विकत घ्यायचा?
सध्या बाजारात लवचिक बँडचा रंग देखील भिन्न आहे, भिन्न रंग भिन्न खेचण्याची शक्ती दर्शवितो.त्यामुळे पुलाच्या संख्येने दर्शविलेले प्रत्येक रंग खरेदी करण्यापूर्वी तुम्ही स्पष्टपणे पाहिले पाहिजे.

प्रत्येक व्यक्तीची ताकद वेगळी असते.कोणता लवचिक बँड प्रत्यक्षात वापरल्याशिवाय आपल्यासाठी योग्य आहे हे जाणून घेणे कठीण आहे.याव्यतिरिक्त, जसजसे आम्ही हळूहळू प्रशिक्षणाची तीव्रता वाढवतो, लवचिक प्रतिकार देखील वाढविला जाऊ शकतो.त्यामुळे लवचिक बँड बसत नसल्यास काळजी करू नका.खरेदी करताना प्रत्येक रंगासाठी एक लवचिक बँड निवडणे चांगले.अशा प्रकारे लवचिक बँड किती प्रतिरोधक आहे हे कधीही बदलले जाऊ शकते.

4. चा वापर आणि देखभाललवचिक बँड
या प्रकारची पुनरावृत्ती फिटनेस उत्पादने, एक जलद वृद्धत्व प्रक्रिया होईल, त्यामुळे सुरक्षितता कालांतराने कमी होईल.स्वच्छ धुणे, घामाचे प्रदूषण, सूर्यप्रकाश प्रदर्शन, निष्क्रिय साचणे आणि असे बरेच काही, वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेस गती देईल, म्हणून, कारखाना सोडण्यापूर्वी लवचिक बँड पर्यावरणीय चाचणी आणि तन्य कार्यक्षमता चाचणीच्या अधीन असेल, सर्वात मूलभूत वापराच्या गरजा सुनिश्चित करण्यासाठी.

प्रत्येकासाठी काही टिपा.वापराच्या उच्च वारंवारतेच्या बाबतीत, दर सहा महिन्यांनी ते वर्षभरात लवचिक बँडचा नवीन संच बदलण्यासाठीलवचिक बँडअंतर सह ताबडतोब थांबविले पाहिजे.