रिफॉर्मर पिलेट्स बद्दल तुम्हाला जे काही माहित असणे आवश्यक आहे

नवीन वापरकर्त्यांसाठी परिचयात्मक वर्ग घेणे हे एक हुशारीचे काम आहे. तुम्हाला रिफॉर्मरची ओळख होईल, तुम्हाला चालणारी गाडी, पायाची पट्टी आणि स्प्रिंग्ज कशी कार्य करतात हे समजेल आणि मूलभूत हालचालींचा सराव होईल. बहुतेक स्टुडिओमध्ये नवीन विद्यार्थी वर्ग असतात जे सुरक्षित फॉर्म आणि स्पष्ट सूचनांवर भर देतात.

नवशिक्या वर्ग सामान्यतः सोप्या व्यायामांनी सुरू होतील - जसे की फूटवर्क, ब्रिजिंग किंवा आर्म प्रेस - जे तुम्हाला उपकरणांशी परिचित करतात आणितुमचा आत्मविश्वास वाढवा. कालांतराने, तुम्ही मूलभूत गोष्टी आत्मसात करताच, तुम्ही नवीन हालचाली सादर करू शकता आणि कठीण व्यायामांसह स्वतःला आव्हान देऊ शकता. ही प्रगतीशील तंत्र तुम्हाला दबून न जाता क्षमता प्राप्त करण्यास अनुमती देते. शिक्षक तुमचा फॉर्म पाहतात आणि सुधारणा करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे तुमचा दुखापतीचा धोका कमी होतो आणि तुम्हाला परिणाम अधिक जलद पाहता येतात.