पिलेट्स उपकरणांनी वजन कमी करता येईल का?

पिलेट्ससुरुवातीच्या काळात विकसित केले गेले२० वे शतकद्वारेजोसेफ पिलेट्स, एक जर्मन शारीरिक प्रशिक्षक. सुरुवातीला म्हणतातनियंत्रणशास्त्र, ही पद्धत रुग्णांना बरे होण्यास मदत करण्यासाठी डिझाइन करण्यात आली होतीजखमासुधारणा करूनताकद, लवचिकता, आणिस्थिती.

जोसेफ पिलेट्सच्या संयोजनाने प्रेरित झालेपूर्वेकडीलआणिपाश्चात्य तत्वज्ञान, यासहयोग, मार्शल आर्ट्स, आणिपुनर्वसन व्यायामदरम्यान रुग्णालयांमध्ये वापरले जातेपहिले महायुद्ध. त्यांचा दृष्टिकोन यावर केंद्रित होतानियंत्रित हालचाली, खोल श्वास घेणे, आणि विकासगाभा शक्तीकालांतराने, पिलेट्स लोकप्रिय झालेनर्तकआणिखेळाडू, आणि आज ते जगभरात एक म्हणून पाळले जातेकमी परिणाम देणारा व्यायामएकूणच तंदुरुस्ती वाढवण्यासाठी.