वेगवेगळ्या उद्देशांसाठी सर्वोत्तम प्रतिरोधक बँड

तुम्हाला तंदुरुस्त आणि टोन अप करायचे असल्यास, रेझिस्टन्स बँड हे हातावर असण्याचे उत्तम व्यायामाचे साधन आहे. सर्वोत्कृष्ट रेझिस्टन्स बँड तुम्हाला तुमचे हात टोन अप करायचे असतील, तुमची ताकद वाढवायची असेल किंवा तुमचा एकूण फिटनेस सुधारायचा असेल, रेझिस्टन्स बँड तुम्हाला तुमच्यापर्यंत पोहोचण्यात मदत करू शकतात. ध्येयतुम्ही वजन प्रशिक्षणापासून ते मशीन वर्कआउट्सपर्यंत विविध वर्कआउट्ससाठी त्यांचा वापर करू शकता आणि तुम्ही तुमची दिनचर्या तुमच्या वैयक्तिक गरजेनुसार तयार करू शकता.आम्ही वेगवेगळ्या उद्देशांसाठी सर्वोत्तम प्रतिरोधक बँडची सूची संकलित केली आहे आणि तुम्ही तुमच्या गरजांसाठी योग्य असलेली एक निवडू शकता.

सर्वोत्कृष्ट प्रतिरोधक बँड विविध प्रकारच्या शैली आणि आकारांमध्ये येतात आणि परिपूर्ण एक तुम्ही निवडलेल्या व्यायामावर अवलंबून असेल.लूप रेझिस्टन्स बँड, सरळ रेझिस्टन्स बँड आणि हायब्रिड रेझिस्टन्स बँड आहेत.पूर्वीचे गतिशीलता आणि स्ट्रेचिंग व्यायामांसाठी आदर्श आहे.परंतु त्यांच्याकडे हँडल नसल्यामुळे ते ताकद आणि खालच्या शरीराच्या व्यायामासाठी सर्वोत्तम पर्याय नाहीत.नंतरचे लूप सामग्रीचे बनलेले आहेत, आणि आकारात भिन्न असू शकतात.लेग लूपिंगसाठी लहान लूप बँड आदर्श आहेत, तर मोठे लूप बँड शोल्डर स्क्वॅट्स आणि पुल-अपसाठी सर्वोत्तम आहेत.

बर्‍याच रेझिस्टन्स बँड्समध्ये वेगवेगळ्या स्तरांचे टेंशन असते.काहींमध्ये भिन्न प्रतिकार पातळी असते जी तुम्ही मजबूत होताना वाढते.सर्वोत्तम प्रतिरोधक बँडचे आणखी एक महत्त्वाचे वैशिष्ट्य म्हणजे स्तरांची संख्या.जर तुम्हाला हलका व्यायाम करायचा असेल तर सर्वात खालच्या स्तरावर जा, तर उच्च पातळी हेवी वर्कआउट रूटीनसाठी योग्य आहे.तुम्हाला आवश्यक असल्यास तुम्ही प्रतिकार दुप्पट किंवा तिप्पट देखील करू शकता.जर तुम्ही रेझिस्टन्स बँड्ससाठी नवीन असाल तर जास्त टेन्शन असलेल्यांना टाळण्याचा प्रयत्न करा.

शेवटी, आपण बँड तयार करण्यासाठी वापरल्या जाणार्या सामग्रीवर विशेष लक्ष दिले पाहिजे.नैसर्गिक लेटेक्स बँड सिंथेटिकपेक्षा चांगला पर्याय आहे.चुकीच्या पद्धतीने साठवल्यास नैसर्गिक लेटेक्स बँड ठिसूळ होऊ शकतात.नंतरच्यासाठी जाणे चांगले.तथापि, आपण हे लक्षात घेतले पाहिजे की नैसर्गिक लेटेक्स बँड क्रॅक होऊ शकतात आणि अयोग्यरित्या संग्रहित केल्यावर सिंथेटिक बँड देखील सहजपणे तुटू शकतात.तुम्ही नवशिक्या असाल किंवा प्रगत अॅथलीट असाल, तुम्हाला आरामदायी आणि टिकाऊ सेटचा फायदा होईल.

रेझिस्टन्स बँडसाठी दुसरा पर्याय म्हणजे आकृती-आठ बँड.हे बँड त्यांच्या बंद-लूप डिझाइनद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहेत आणि ते लहान असतात.ते सिंगल पीस म्हणून विकले जातात आणि 12 पौंड प्रतिरोधक क्षमता असू शकतात.NQ SPORTS आकृती-आठ बँडमध्ये लेटेक्स ट्यूब बँड आणि सॉफ्ट फोम हँडल आहेत.ते विविध प्रकारच्या प्रतिकार स्तरांमध्ये उपलब्ध आहेत आणि समीक्षकांनी या पर्यायाची प्रशंसा केली आहे.निवडण्यासाठी इतर अनेक पर्याय आहेत, परंतु तुम्ही NQ SPORTS आकृती-आठ बँडमध्ये चूक करू शकत नाही.

सर्वोत्कृष्ट रेझिस्टन्स बँड लेटेक्स मटेरिअलपासून बनवलेले असतात आणि वेगवेगळ्या स्तरांच्या तीव्रतेचे प्रतिनिधित्व करण्यासाठी रंग-कोड केलेले असतात.तुम्ही प्रतिकार प्रशिक्षणासाठी नवीन असल्यास, कमी तीव्रतेच्या पातळीपासून सुरुवात करा आणि उच्च स्तरावर जा.अतिरिक्त प्रकाशापासून ते जास्त वजनापर्यंत विविध प्रकारचे प्रतिरोधक बँड उपलब्ध आहेत आणि सामग्री पर्यावरणास अनुकूल आणि बायोडिग्रेडेबल आहे.आपण हँडल आणि अँकरसह प्रतिरोधक बँड देखील खरेदी करू शकता.हे तुम्हाला तुमच्या प्राधान्यांच्या आधारावर तुमचे वर्कआउट्स सानुकूलित करण्यास अनुमती देईल.